根菜のクリーミーシチュー

材料

• 300 g cream-heavy
• 150 g carrots-raw
• 200 g potatoes-raw-skin
• 100 g celery-raw
• 100 g onions-raw

手順

1. 大きな鍋で玉ねぎとセロリを炒めます。
2. 切ったにんじんとじゃがいもを加えます。
3. cream-heavyを注ぎ入れ、弱火で煮ます。
4. 野菜が完全にやわらかくなるまで煮ます。
5. 温かくしてお召し上がりください。

1人分あたり

310 kcal · タンパク質 3.5 g · 炭水化物 15.8 g · 脂質 26.9 g

記載の食品について、USDA FoodData Centralの値から計算しています。調理によって重量や栄養成分が変わるため、数値は目安としてご覧ください。

食事法とアレルゲン

含む: 乳製品

ラベル: ベジタリアン, グルテンフリー, 卵フリー, ナッツ不使用, 甲殻類不使用, 大豆不使用

タグは材料の食品に基づいています。ご自身のアレルギーについては、包装された材料を確認してください。