マンゴーココナッツスープ

材料

• 220 g マンゴー
• 120 g ココナッツミルク
• 60 g 玉ねぎ
• 60 g 赤パプリカ
• 5 g 生姜パウダー
• 30 g ライム

手順

1. マンゴー、玉ねぎ、赤パプリカを小さく角切りにします。
2. 鍋にココナッツミルク、生姜パウダー、角切りにした野菜を入れて混ぜ、8分間煮込みます。
3. ライム汁を加えて混ぜ、すぐに提供します。

1人分あたり

119 kcal · タンパク質 1.6 g · 炭水化物 14 g · 脂質 7.5 g

記載の食品について、USDA FoodData Centralの値から計算しています。調理によって重量や栄養成分が変わるため、数値は目安としてご覧ください。

食事法とアレルゲン

含む: 乳製品

ラベル: ベジタリアン, グルテンフリー, 卵フリー, ナッツ不使用, 甲殻類不使用, 大豆不使用

タグは材料の食品に基づいています。ご自身のアレルギーについては、包装された材料を確認してください。