Рецепт
Суп из манго и кокоса
Сладкий манго, тушенный с кокосовым молоком, красным перцем и лаймом.
Ингредиенты
- 220 g Манго
- 120 g Кокосовое молоко
- 60 g Лук
- 60 g Красный перец
- 5 g Молотый имбирь
- 30 g Лайм
Шаги
- Нарезать манго, лук и красный перец на мелкие кубики.
- Смешать кокосовое молоко, молотый имбирь и нарезанные овощи в кастрюле; тушить 8 минут.
- Добавить сок лайма и подавать сразу.
На порцию
119 kcal · белки 1.6 g · углеводы 14 g · жиры 7.5 g
Рассчитано по данным USDA FoodData Central для перечисленных продуктов. Приготовление меняет вес и состав, поэтому считайте цифры оценкой.
Диета и аллергены
Содержит: молочные продукты
Пометки: вегетарианское, без глютена, без яиц, без орехов, без моллюсков и ракообразных, без сои
Пометки берутся из продуктов-ингредиентов. При аллергии проверяйте упакованные ингредиенты.
Только образовательная информация, не медицинская или диетологическая рекомендация. За личными рекомендациями по питанию обратитесь к квалифицированному специалисту по здоровью.