芒果椰奶汤

食材

• 220 g 芒果
• 120 g 椰奶
• 60 g 洋葱
• 60 g 红椒
• 5 g 姜粉
• 30 g 青柠

步骤

1. 将芒果、洋葱和红椒切成小方块。
2. 将椰奶、姜粉和切好的蔬菜放入锅中；小火慢炖 8 分钟。
3. 加入青柠汁搅拌后立即食用。

每份

119 kcal · 蛋白质 1.6 g · 碳水化合物 14 g · 脂肪 7.5 g

根据所列食物的 USDA FoodData Central 数值计算。烹饪会改变重量和营养素，因此这些数字仅供参考。

饮食与过敏原

含: 乳制品

标签: 素食, 无麸质, 无蛋, 无坚果, 无贝类, 无大豆

标签来自食材。请检查包装食材，确认是否适合你的过敏情况。