Sopa de Pêra e Cenoura

Ingredientes

• 180 g Pêras
• 100 g Cenouras
• 70 g Cebolas
• 10 g Alho
• 40 g Maçãs

Passos

1. Descasque e corte as peras, cenouras, cebolas, alho e maçãs em cubos.
2. Cozinhe as cebolas e o alho em uma panela até ficarem macios.
3. Adicione as peras, cenouras e maçãs; cozinhe em fogo brando até ficarem macias.
4. Bata a mistura até ficar suave e sirva.

Por porção

51 kcal · proteínas 0.8 g · carboidratos 12.9 g · gorduras 0.2 g

Calculado a partir dos valores do USDA FoodData Central para os alimentos listados. O cozimento altera pesos e nutrientes, por isso trate os números como estimativas.

Dieta e alergénios

Etiquetas: vegano, vegetariano, sem glúten, sem laticínios, sem ovos, sem nozes, sem mariscos, sem soja

As etiquetas vêm dos alimentos dos ingredientes. Verifique os ingredientes embalados se tiver alergias.