梨与胡萝卜汤

食材

• 180 g 梨
• 100 g 胡萝卜
• 70 g 洋葱
• 10 g 大蒜
• 40 g 苹果

步骤

1. 剥皮并切丁梨、胡萝卜、洋葱、大蒜和苹果。
2. 将洋葱和大蒜放入锅中煮至变软。
3. 加入梨、胡萝卜和苹果，慢炖至变软。
4. 将混合物搅拌至顺滑后即可食用。

每份

51 kcal · 蛋白质 0.8 g · 碳水化合物 12.9 g · 脂肪 0.2 g

根据所列食物的 USDA FoodData Central 数值计算。烹饪会改变重量和营养素，因此这些数字仅供参考。

饮食与过敏原

标签: 纯素, 素食, 无麸质, 无乳制品, 无蛋, 无坚果, 无贝类, 无大豆

标签来自食材。请检查包装食材，确认是否适合你的过敏情况。