Рецепт

Белая фасоль на сковороде

Name: Белая фасоль на сковороде
Total time: 90 min
Yield: 4 порции
Ingredients: 120 g Белая фасоль; 60 g Лук; 10 g Чеснок; 15 g Оливковое масло; 100 g Помидоры черри; 80 g Шпинат

Белая фасоль, тушёная с чесноком, помидорами и шпинатом.

90 мин · 4 порции · 154 ккал на порцию

Белая фасоль на сковороде — Иллюстрация ИИ

Ингредиенты

120 g Белая фасоль
60 g Лук
10 g Чеснок
15 g Оливковое масло
100 g Помидоры черри
80 g Шпинат

Шаги

Замочите фасоль на ночь, затем отварите до мягкости.
Разогрейте масло на сковороде и обжарьте лук и чеснок.
Добавьте помидоры и готовьте, пока они не станут мягкими.
Добавьте шпинат и перемешивайте, пока он не завянет.
Добавьте фасоль и прогрейте.

На порцию

154 kcal · белки 8.1 g · углеводы 22.3 g · жиры 4.3 g

Рассчитано по данным USDA FoodData Central для перечисленных продуктов. Приготовление меняет вес и состав, поэтому считайте цифры оценкой.

Диета и аллергены

Пометки: веганское, вегетарианское, без глютена, без молочных продуктов, без яиц, без орехов, без моллюсков и ракообразных, без сои

Пометки берутся из продуктов-ингредиентов. При аллергии проверяйте упакованные ингредиенты.

Только образовательная информация, не медицинская или диетологическая рекомендация. За личными рекомендациями по питанию обратитесь к квалифицированному специалисту по здоровью.