炖猪肉根茎菜

食材

• 200 g 猪新鲜后腿肉
• 120 g 土豆
• 80 g 胡萝卜
• 60 g 洋葱
• 100 g 蔬菜高汤
• 10 g 大蒜

步骤

1. 在锅中将猪肉块煎至达到 63 °C (63 °C (145 °F))。
2. 加入土豆、胡萝卜、洋葱、大蒜和高汤。
3. 小火炖至蔬菜变软。
4. 调味后趁热食用。

每份

105 kcal · 蛋白质 11.6 g · 碳水化合物 8 g · 脂肪 2.8 g

根据所列食物的 USDA FoodData Central 数值计算。烹饪会改变重量和营养素，因此这些数字仅供参考。

饮食与过敏原

标签: 无麸质, 无乳制品, 无蛋, 无坚果, 无贝类, 无大豆

标签来自食材。请检查包装食材，确认是否适合你的过敏情况。