比目鱼柑橘草本沙拉

食材

• 250 g 比目鱼柳
• 150 g 橙子
• 100 g 芝麻菜
• 50 g 柠檬汁
• 20 g 新鲜罗勒

步骤

1. 轻轻烘烤比目鱼柳，温度 180 °C (180 °C (356 °F))。
2. 将橙子切成段，放入碗中。
3. 将芝麻菜与柠檬汁混合。
4. 将烹饪好的鱼放在蔬菜上面。
5. 用新鲜罗勒叶装饰整道菜。

每份

145 kcal · 蛋白质 18 g · 碳水化合物 13.6 g · 脂肪 3 g

根据所列食物的 USDA FoodData Central 数值计算。烹饪会改变重量和营养素，因此这些数字仅供参考。

饮食与过敏原

含: 鱼类

标签: 鱼素, 无麸质, 无乳制品, 无蛋, 无坚果, 无大豆

标签来自食材。请检查包装食材，确认是否适合你的过敏情况。