榛子金针菇土豆汤

食材

• 180 g 榛子
• 100 g 金针菇
• 80 g 土豆
• 50 g 洋葱
• 10 g 大蒜
• 100 g 蔬菜高汤

步骤

1. 在干平底锅中烘烤榛子，直到呈金黄色。
2. 将土豆、洋葱、大蒜和蔬菜高汤小火炖煮，直到土豆变软。
3. 将汤底与烘烤过的榛子搅拌至顺滑。
4. 加入金针菇，短暂炖煮。
5. 调味后趁热食用。

每份

302 kcal · 蛋白质 7.6 g · 碳水化合物 18.5 g · 脂肪 24.2 g

根据所列食物的 USDA FoodData Central 数值计算。烹饪会改变重量和营养素，因此这些数字仅供参考。

饮食与过敏原

含: 坚果

标签: 纯素, 素食, 无麸质, 无乳制品, 无蛋, 无贝类, 无大豆

标签来自食材。请检查包装食材，确认是否适合你的过敏情况。