锅煎青蛙腿

食材

• 400 g frog-legs-raw
• 150 g carrots-raw
• 100 g onions-raw
• 5 g thyme-fresh
• 30 g butter-clarified-butter-ghee

步骤

1. 彻底给青蛙腿调味。
2. 在酥油中翻炒洋葱和胡萝卜。
3. 在锅中以177 °C（177 °C（350 °F））将青蛙腿煎至。
4. 用新鲜百里香炖煮混合物。
5. 立即上桌食用熟制好的份量。

每份

334 kcal · 蛋白质 34.2 g · 碳水化合物 12.5 g · 脂肪 15.9 g

根据所列食物的 USDA FoodData Central 数值计算。烹饪会改变重量和营养素，因此这些数字仅供参考。

饮食与过敏原

含: 乳制品, 鱼类

标签: 鱼素, 无麸质, 无蛋, 无坚果, 无大豆

标签来自食材。请检查包装食材，确认是否适合你的过敏情况。