Tigela de Feijão Preto

Ingredientes

• 250 g Feijão Preto
• 100 g Leite de Amêndoa
• 50 g Manteiga de Amêndoa
• 50 g Maçãs
• 50 g Bananas
• 20 g Espinafre

Passos

1. Deixe o feijão preto de molho durante a noite, depois cozinhe a 100 °C (100 °C (212 °F)) por 1 hora.
2. Misture leite de amêndoa, manteiga de amêndoa e uma pitada de sal.
3. Combine feijão preto cozido, maçãs fatiadas e bananas em uma tigela.
4. Adicione espinafre fresco por cima e regue com a mistura de leite de amêndoa.

Por porção

312 kcal · proteínas 16.6 g · carboidratos 46.4 g · gorduras 8 g

Calculado a partir dos valores do USDA FoodData Central para os alimentos listados. O cozimento altera pesos e nutrientes, por isso trate os números como estimativas.

Dieta e alergénios

Contém: laticínios, frutos de casca rija

Etiquetas: vegetariano, sem glúten, sem ovos, sem mariscos, sem soja

As etiquetas vêm dos alimentos dos ingredientes. Verifique os ingredientes embalados se tiver alergias.