Tazón de frijoles negros

Ingredientes

• 250 g Frijoles negros
• 100 g Leche de almendras
• 50 g Mantequilla de almendras
• 50 g Manzanas
• 50 g Plátanos
• 20 g Espinacas

Pasos

1. Remoja los frijoles negros durante la noche y luego hiérvelos a 100 °C (100 °C (212 °F)) durante 1 hora.
2. Mezcla la leche de almendras, la mantequilla de almendras y una pizca de sal.
3. Combina los frijoles negros cocidos, las manzanas en rodajas y los plátanos en un tazón.
4. Añade espinacas frescas encima y rocía con la mezcla de leche de almendras.

Por ración

312 kcal · proteínas 16.6 g · carbohidratos 46.4 g · grasas 8 g

Calculado a partir de los valores de USDA FoodData Central de los alimentos indicados. La cocción cambia los pesos y los nutrientes, así que tome las cifras como estimaciones.

Dieta y alérgenos

Contiene: lácteos, frutos secos

Etiquetas: vegetariano, sin gluten, sin huevo, sin mariscos, sin soja

Las etiquetas provienen de los alimentos de los ingredientes. Revise los ingredientes envasados si tiene alergias.