Chicken Drumstick 温热沙拉

食材

• 300 g Chicken Drumstick
• 150 g Asparagus
• 100 g Arugula
• 100 g Almond Milk
• 20 g Lemon Juice

步骤

1. 彻底调味鸡腿。
2. 将禽肉煮至 74 °C (74 °C (165 °F))。
3. 蒸至西兰花变软。
4. 将芦荟和熟鸡肉块混合。
5. 用 Almond Milk 淋在混合物上。
6. 用柠檬汁拌匀所有成分。

每份

279 kcal · 蛋白质 30.4 g · 碳水化合物 5.2 g · 脂肪 15 g

根据所列食物的 USDA FoodData Central 数值计算。烹饪会改变重量和营养素，因此这些数字仅供参考。

饮食与过敏原

含: 乳制品, 坚果

标签: 无麸质, 无蛋, 无贝类, 无大豆

标签来自食材。请检查包装食材，确认是否适合你的过敏情况。