银杏坚果菱角菜碗

食材

• 120 g 银杏坚果
• 90 g 菱角菜
• 80 g 葡萄番茄
• 70 g 红甜椒
• 60 g 芹菜
• 20 g 橄榄油
• 20 g 青柠

步骤

1. 在 175 °C (177 °C (350 °F)) 下烤银杏坚果，直至微金黄。
2. 将芹菜和红甜椒切成薄片。
3. 将葡萄番茄对半切开，放入大碗中与菱角菜一起。
4. 将橄榄油与挤压的青柠汁搅拌至乳化。
5. 将烤银杏坚果和蔬菜加入碗中，然后拌匀酱汁。

每份

118 kcal · 蛋白质 2.3 g · 碳水化合物 15.4 g · 脂肪 5.8 g

根据所列食物的 USDA FoodData Central 数值计算。烹饪会改变重量和营养素，因此这些数字仅供参考。

饮食与过敏原

标签: 纯素, 素食, 无麸质, 无乳制品, 无蛋, 无坚果, 无贝类, 无大豆

标签来自食材。请检查包装食材，确认是否适合你的过敏情况。