红腰豆炖菜

食材

• 300 g 红腰豆
• 100 g 番茄
• 50 g 洋葱
• 40 g 胡萝卜
• 30 g 芹菜

步骤

1. 将豆子在水中浸泡过夜，然后沥干。
2. 用小火将豆子与切丁的番茄、洋葱、胡萝卜和芹菜一起炖煮，直到变软。
3. 根据口味加入盐和胡椒调味。

每份

270 kcal · 蛋白质 17.4 g · 碳水化合物 49.7 g · 脂肪 1 g

根据所列食物的 USDA FoodData Central 数值计算。烹饪会改变重量和营养素，因此这些数字仅供参考。

饮食与过敏原

标签: 纯素, 素食, 无麸质, 无乳制品, 无蛋, 无坚果, 无贝类, 无大豆

标签来自食材。请检查包装食材，确认是否适合你的过敏情况。