平底锅烤花生胡萝卜拼盘

食材

• 150 g 花生
• 80 g 胡萝卜
• 50 g 洋葱
• 10 g 大蒜
• 20 g 橄榄油
• 40 g 莎莎酱

步骤

1. 中火加热平底锅中的橄榄油。
2. 加入花生、胡萝卜和洋葱；烹饪至花生烤香。
3. 加入大蒜和莎莎酱；短暂炖煮。
4. 趁热食用。

每份

277 kcal · 蛋白质 10.3 g · 碳水化合物 10.5 g · 脂肪 23.6 g

根据所列食物的 USDA FoodData Central 数值计算。烹饪会改变重量和营养素，因此这些数字仅供参考。

饮食与过敏原

含: 花生

标签: 纯素, 素食, 无麸质, 无乳制品, 无蛋, 无贝类, 无大豆

标签来自食材。请检查包装食材，确认是否适合你的过敏情况。