温热柿子大麦炖菜

食材

• 200 g 柿子
• 80 g 珍珠大麦
• 60 g 洋葱
• 100 g 杏仁奶
• 20 g 盐黄油

步骤

1. 冲洗大麦并将洋葱和柿子切成块。
2. 将大麦、洋葱和柿子与杏仁奶一起放入锅中混合。
3. 轻轻炖煮至微沸，然后盖上盖子烹煮35分钟。
4. 搅入盐黄油直至融化，趁热食用。

每份

152 kcal · 蛋白质 2.6 g · 碳水化合物 26.4 g · 脂肪 4.8 g

根据所列食物的 USDA FoodData Central 数值计算。烹饪会改变重量和营养素，因此这些数字仅供参考。

饮食与过敏原

含: 乳制品, 坚果, 小麦

标签: 素食, 无蛋, 无贝类, 无大豆

标签来自食材。请检查包装食材，确认是否适合你的过敏情况。