Plats préparés
Sauce, salsa, prêt à servir: calories et nutrition
La salsa fournit environ 29 kcal, 1,4 g de protéines, 0,2 g de matières grasses, 6,7 g de glucides, 1,8 g de fibres, 656 mg de sodium, 258 mg de potassium et de petites quantités de vitamines et de minéraux pour 100 g.
Faits nutritionnels rapides (Pour 100 g)
- 29 kcal Calories (100 g)
- 1,4 g Protéines (100 g)
- 0,2 g Matières grasses totales (100 g)
- 6,7 g Glucides totaux (100 g)
- Protéines 1,4 g 17%
- Glucides 6,7 g 78%
- Lipides totaux 0,2 g 5%
| Macronutriment | Quantité pour 100 g | Part des calories des macronutriments |
|---|---|---|
| Protéines | 1,4 g | 17% |
| Glucides | 6,7 g | 78% |
| Lipides totaux | 0,2 g | 5% |
Bibliothèque de nutriments
Profil nutritionnel complet
| Nutriment | Pour 100 g | % Apport journalier (100 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 29 kcal | 1% |
| Matières grasses totales | 0,2 g | 0% |
| Glucides | 6,7 g | 2% |
| Fibres alimentaires | 1,8 g | 6% |
| Protéines | 1,4 g | 3% |
| Sodium | 656 mg | 29% |
| Calcium | 28 mg | 2% |
| Fer | 0,4 mg | 2% |
| Magnésium | 15,2 mg | 4% |
| Potassium | 258 mg | 5% |
| Vitamine A | 24 µg | 3% |
| Zinc | 0,2 mg | 2% |
Ce que cela signifie pour votre santé
Ce qu'il contient
La salsa est un aliment faible en calories. Pour chaque portion de 100 g, elle apporte 29 kcal, 1,44 g de protéines, 0,19 g de matières grasses totales, 6,74 g de glucides, 1,8 g de fibres alimentaires, 656 mg de sodium, 28 mg de calcium, 0,42 mg de fer, 15,2 mg de magnésium, 258 mg de potassium, 0,2 mg de zinc et 24 µg de vitamine A.
Ce que cela signifie pour votre santé
Le faible nombre de calories et la faible teneur en matières grasses en font un ajout léger aux repas. La teneur en fibres peut aider à soutenir une digestion normale. La quantité de sodium est relativement élevée, les personnes qui doivent limiter le sel peuvent donc vouloir en consommer avec modération. Le potassium et le magnésium contribuent à une fonction musculaire et nerveuse normale.
Bon à savoir
Étant donné que le niveau de sodium est notable, vérifier l'étiquette sur différentes marques peut vous aider à choisir une option moins salée. Les quantités de vitamine A et de fer sont faibles mais contribuent à l'apport nutritionnel global. Ceci est une éducation générale, pas un avis médical.
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Source
USDA FoodData Central (Public Domain) (ID: 324038) · Retrieved 2026-10-26
Informations éducatives uniquement, pas un avis médical ou diététique. Consultez un professionnel de la santé qualifié pour des conseils nutritionnels personnels.