Piatti preparati
Salsa, salsa, pronta per servire: calories and nutrition
La salsa fornisce circa 29 kcal, 1,4 g di proteine, 0,2 g di grassi, 6,7 g di carboidrati, 1,8 g di fibre, 656 mg di sodio, 258 mg di potassio e piccole quantità di vitamine e minerali per 100 g.
Informazioni nutrizionali rapide (Per 100 g)
- 29 kcal Calorie (100 g)
- 1.4 g Proteine (100 g)
- 0.2 g Grassi totali (100 g)
- 6.7 g Carboidrati totali (100 g)
- Proteine 1.4 g 17%
- Carboidrati 6.7 g 78%
- Grassi totali 0.2 g 5%
| Macronutriente | Quantità per 100 g | Quota di calorie macronutrienti |
|---|---|---|
| Proteine | 1.4 g | 17% |
| Carboidrati | 6.7 g | 78% |
| Grassi totali | 0.2 g | 5% |
Biblioteca dei nutrienti
Profilo nutrizionale completo
| Nutriente | Per 100 g | % Valore giornaliero (100 g) |
|---|---|---|
| Energia | 29 kcal | 1% |
| Grassi totali | 0.2 g | 0% |
| Carboidrati | 6.7 g | 2% |
| Fibra alimentare | 1.8 g | 6% |
| Proteine | 1.4 g | 3% |
| Sodio | 656 mg | 29% |
| Calcio | 28 mg | 2% |
| Ferro | 0.4 mg | 2% |
| Magnesio | 15.2 mg | 4% |
| Potassio | 258 mg | 5% |
| Vitamina A | 24 µg | 3% |
| Zinco | 0.2 mg | 2% |
Cosa significa per la tua salute
Cosa contiene
Salsa è un alimento a basso contenuto calorico. In ogni porzione da 100 g fornisce 29 kcal, 1,44 g di proteine, 0,19 g di grassi totali, 6,74 g di carboidrati, 1,8 g di fibre alimentari, 656 mg di sodio, 28 mg di calcio, 0,42 mg di ferro, 15,2 mg di magnesio, 258 mg di potassio, 0,2 mg di zinco e 24 µg di vitamina A.
Cosa significa per la salute
Il modesto apporto calorico e il basso contenuto di grassi la rendono un'aggiunta leggera ai pasti. Il contenuto di fibre può contribuire a sostenere la digestione normale. La quantità di sodio è relativamente alta, quindi le persone che devono limitare il sale potrebbero volerla usare con moderazione. Potassio e magnesio contribuiscono alla normale funzione muscolare e nervosa.
Buono a sapersi
Poiché il livello di sodio è notevole, controllare l'etichetta di marche diverse può aiutare a scegliere un'opzione con meno sale. Le quantità di vitamina A e ferro sono piccole, ma si aggiungono all'apporto complessivo di nutrienti. Questa è educazione generale, non consiglio medico.
Ricerche alla base
Nessun articolo di ricerca collegato a questo alimento.
Fonte
USDA FoodData Central (Public Domain) (ID: 324038) · Retrieved 2026-10-26
Solo informazioni educative, non consigli medici o dietetici. Consulta un professionista sanitario qualificato per indicazioni nutrizionali personali.