Platos preparados
Salsa, salsa, lista para servir: calories and nutrition
La salsa aporta unas 29 kcal, 1,4 g de proteína, 0,2 g de grasa, 6,7 g de carbohidratos, 1,8 g de fibra, 656 mg de sodio, 258 mg de potasio y pequeñas cantidades de vitaminas y minerales por cada 100 g.
Datos nutricionales rápidos (Por 100 g)
- 29 kcal Calorías (100 g)
- 1.4 g Proteína (100 g)
- 0.2 g Grasa total (100 g)
- 6.7 g Carbohidratos totales (100 g)
- Proteína 1.4 g 17%
- Carbohidratos 6.7 g 78%
- Grasa total 0.2 g 5%
| Macronutriente | Cantidad por 100 g | Proporción de calorías de macronutrientes |
|---|---|---|
| Proteína | 1.4 g | 17% |
| Carbohidratos | 6.7 g | 78% |
| Grasa total | 0.2 g | 5% |
Biblioteca de nutrientes
Perfil nutricional completo
| Nutriente | Por 100 g | % del valor diario (100 g) |
|---|---|---|
| Energía | 29 kcal | 1% |
| Grasa total | 0.2 g | 0% |
| Carbohidratos | 6.7 g | 2% |
| Fibra dietética | 1.8 g | 6% |
| Proteína | 1.4 g | 3% |
| Sodio | 656 mg | 29% |
| Calcio | 28 mg | 2% |
| Hierro | 0.4 mg | 2% |
| Magnesio | 15.2 mg | 4% |
| Potasio | 258 mg | 5% |
| Vitamina A | 24 µg | 3% |
| Zinc | 0.2 mg | 2% |
Qué significa para tu salud
Qué contiene
La salsa es un alimento bajo en calorías. En cada porción de 100 g aporta 29 kcal, 1,44 g de proteína, 0,19 g de grasa total, 6,74 g de carbohidratos, 1,8 g de fibra dietética, 656 mg de sodio, 28 mg de calcio, 0,42 mg de hierro, 15,2 mg de magnesio, 258 mg de potasio, 0,2 mg de zinc y 24 µg de vitamina A.
Qué significa para tu salud
El modesto aporte calórico y la baja grasa la convierten en un acompañamiento ligero para las comidas. El contenido de fibra puede ayudar a favorecer la digestión normal. La cantidad de sodio es relativamente alta, por lo que las personas que necesitan limitar la sal pueden querer usarla con moderación. El potasio y el magnesio contribuyen al funcionamiento normal de los músculos y los nervios.
Bueno saber
Como el nivel de sodio es notable, revisar la etiqueta de diferentes marcas puede ayudarte a elegir una opción con menos sal. Las cantidades de vitamina A y hierro son pequeñas, pero se suman a la ingesta total de nutrientes. Esto es educación general, no consejo médico.
Investigación que lo respalda
Aún no hay artículos de investigación vinculados a este alimento.
Fuente
USDA FoodData Central (Public Domain) (ID: 324038) · Retrieved 2026-10-26
Información solo educativa, no es consejo médico ni dietético. Consulte a un profesional de la salud cualificado para orientación nutricional personal.