Pratos preparados

Molho, salsa, pronto para servir: calories and nutrition

A salsa fornece cerca de 29 kcal, 1,4 g de proteína, 0,2 g de gordura, 6,7 g de carboidratos, 1,8 g de fibra, 656 mg de sódio, 258 mg de potássio e pequenas quantidades de vitaminas e minerais por 100 g.

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Fatos nutricionais rápidos (Por 100 g)

  • 29 kcal Calorias (100 g)
  • 1.4 g Proteína (100 g)
  • 0.2 g Gordura total (100 g)
  • 6.7 g Carboidratos totais (100 g)
Proporção de calorias dos macronutrientes para Molho, salsa, pronto para servir Por 100 gramas (29 kcal): Proteína 1.4 g (17% das calorias dos macronutrientes), Carboidratos 6.7 g (78%), Gordura total 0.2 g (5%). 29 kcal / 100 g
  • Proteína 1.4 g 17%
  • Carboidratos 6.7 g 78%
  • Gordura total 0.2 g 5%
Distribuição calórica dos macronutrientes por 100 g para Molho, salsa, pronto para servir
Macronutriente Quantidade por 100 g Proporção de calorias dos macronutrientes
Proteína 1.4 g 17%
Carboidratos 6.7 g 78%
Gordura total 0.2 g 5%

Principais Nutrientes (% Valor Diário por 100 g)

Proporção da ingestão diária de referência de 2,000 kcal da FDA fornecida por 100 gramas.

Principais Nutrientes (% Valor Diário por 100 g)
Item Quantidade Valor relativo
Sódio 656 mg 29% DV
Fibra alimentar 1.8 g 6% DV
Potássio 258 mg 5% DV
Magnésio 15.2 mg 4% DV
Proteína 1.4 g 3% DV
Vitamina A 24 µg 3% DV
Carboidratos 6.7 g 2% DV

Biblioteca de nutrientes

Perfil nutricional completo

Nutriente Por 100 g % Valor diário (100 g)
Energia 29 kcal 1%
Gordura total 0.2 g 0%
Carboidratos 6.7 g 2%
Fibra alimentar 1.8 g 6%
Proteína 1.4 g 3%
Sódio 656 mg 29%
Cálcio 28 mg 2%
Ferro 0.4 mg 2%
Magnésio 15.2 mg 4%
Potássio 258 mg 5%
Vitamina A 24 µg 3%
Zinco 0.2 mg 2%

O que isso significa para sua saúde

O que contém

A salsa é um alimento de baixa caloria. Em cada porção de 100 g fornece 29 kcal, 1,44 g de proteína, 0,19 g de gordura total, 6,74 g de carboidratos, 1,8 g de fibra alimentar, 656 mg de sódio, 28 mg de cálcio, 0,42 mg de ferro, 15,2 mg de magnésio, 258 mg de potássio, 0,2 mg de zinco e 24 µg de vitamina A.

O que isso significa para sua saúde

A contagem modesta de calorias e o baixo teor de gordura fazem dela uma adição leve às refeições. O teor de fibra pode ajudar a apoiar a digestão normal. A quantidade de sódio é relativamente alta, portanto, pessoas que precisam limitar o sal podem querer usá-la com moderação. O potássio e o magnésio contribuem para a função normal muscular e nervosa.

Bom saber

Como o nível de sódio é notável, verificar o rótulo em diferentes marcas pode ajudar você a escolher uma opção com menos sal. As quantidades de vitamina A e ferro são pequenas, mas contribuem para a ingestão geral de nutrientes. Isto é educação geral, não aconselhamento médico.

A pesquisa por trás

Ainda não há artigos de pesquisa ligados a este alimento.

Fonte

USDA FoodData Central (Public Domain) (ID: 324038) · Retrieved 2026-10-26

Informações apenas educativas, não são aconselhamento médico ou nutricional. Consulte um profissional de saúde qualificado para orientação nutricional pessoal.