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Camemori, crudi (Alaska Native): calories and nutrition
I camemori crudi forniscono 51 kcal, 2,4 g di proteine, 0,8 g di grassi, 8,6 g di carboidrati, 18 mg di calcio, 0,7 mg di ferro e 158 mg di vitamina C per 100 g.
Informazioni nutrizionali rapide (Per 100 g)
- 51 kcal Calorie (100 g)
- 2.4 g Proteine (100 g)
- 0.8 g Grassi totali (100 g)
- 8.6 g Carboidrati totali (100 g)
- Proteine 2.4 g 19%
- Carboidrati 8.6 g 67%
- Grassi totali 0.8 g 14%
| Macronutriente | Quantità per 100 g | Quota di calorie macronutrienti |
|---|---|---|
| Proteine | 2.4 g | 19% |
| Carboidrati | 8.6 g | 67% |
| Grassi totali | 0.8 g | 14% |
Biblioteca dei nutrienti
Profilo nutrizionale completo
| Nutriente | Per 100 g | % Valore giornaliero (100 g) |
|---|---|---|
| Energia | 51 kcal | 3% |
| Grassi totali | 0.8 g | 1% |
| Carboidrati | 8.6 g | 3% |
| Proteine | 2.4 g | 5% |
| Calcio | 18 mg | 1% |
| Ferro | 0.7 mg | 4% |
| Vitamina C | 158 mg | 176% |
Cosa significa per la tua salute
Cosa contiene
I camemori crudi sono poveri di calorie. Ogni 100 g contiene 51 kcal, 2,4 g di proteine, 0,8 g di grassi e 8,6 g di carboidrati. Forniscono anche 18 mg di calcio, 0,7 mg di ferro e 158 mg di vitamina C.
La vitamina C è il nutriente più abbondante in questo elenco. I dati riportano 158 mg per 100 g. Proteine e ferro sono presenti anche in quantità minori.
Cosa significa per la tua salute
Le proteine aiutano a costruire e riparare i tessuti di tutto il corpo. Il ferro aiuta il corpo a produrre emoglobina, una proteina che trasporta l'ossigeno nei globuli rossi. Il calcio è un minerale che sostiene ossa e denti. La vitamina C è associata alla normale funzione del sistema immunitario e aiuta il corpo ad assorbire il ferro dagli alimenti vegetali.
Poiché questo alimento contiene 2,4 g di proteine per 100 g, aggiunge un po' di proteine alla tua dieta. I suoi 0,7 mg di ferro per 100 g aggiungono una piccola quantità di ferro. I 158 mg di vitamina C per 100 g ne fanno una fonte notevole di questa vitamina.
Buono a sapersi
I camemori sono un alimento integrale che si adatta a molti modelli alimentari. I loro 8,6 g di carboidrati per 100 g si accompagnano a 51 kcal. Contengono anche 0,8 g di grassi per 100 g. Queste informazioni sono di carattere generale e non costituiscono consulenza medica.
Ricerche alla base
Nessun articolo di ricerca collegato a questo alimento.
Fonte
USDA FoodData Central (Public Domain) (ID: 169802) · Retrieved 2026-10-26
Solo informazioni educative, non consigli medici o dietetici. Consulta un professionista sanitario qualificato per indicazioni nutrizionali personali.