飲み物

オーツミルク、無糖、プレーン、冷蔵: calories and nutrition

オーツミルクは100gあたり0.8gのタンパク質、2.7gの脂質、5.1gの炭水化物を含みます。また、カルシウム148.5mgとビタミンD 1.7ugも含まれています。

オーツミルク、無糖、プレーン、冷蔵 in 飲み物 category

栄養の早見表 (100 g当たり)

  • 48.3 kcal カロリー (100 g)
  • 0.8 g たんぱく質 (100 g)
  • 2.7 g 脂質 (100 g)
  • 5.1 g 炭水化物 (100 g)
マクロ栄養素カロリーシェア オーツミルク、無糖、プレーン、冷蔵 100グラム (48.3 kcal) で: たんぱく質 0.8 g (7% のマクロカロリー), 炭水化物 5.1 g (42%), 脂質 2.7 g (51%). 48.3 kcal / 100 g
  • たんぱく質 0.8 g 7%
  • 炭水化物 5.1 g 42%
  • 脂質 2.7 g 51%
100グラム オーツミルク、無糖、プレーン、冷蔵 のマクロ栄養素カロリー分解
マクロ栄養素 100グラムあたりの量 マクロカロリーシェア
たんぱく質 0.8 g 7%
炭水化物 5.1 g 42%
脂質 2.7 g 51%

主要栄養素（100gあたりの%一日量）

FDA 2,000 kcal 参照摂取量の100グラム当たりのシェア。

主要栄養素（100gあたりの%一日量）
項目 量 相対値
Vitamin B12 0.5 µg 21% DV
Calcium 148.5 mg 11% DV
Vitamin D 1.7 µg 9% DV
総脂肪 2.7 g 4% DV
カリウム 148.4 mg 3% DV
炭水化物 5.1 g 2% DV
ナトリウム 42 mg 2% DV

栄養素ライブラリ

全栄養素プロフィール

栄養素 100 g当たり 一日当たりの栄養所要量に対する割合 (100 g)
Energy 48.3 kcal 2%
総脂肪 2.7 g 4%
炭水化物 5.1 g 2%
Dietary fiber 0 g 0%
Protein 0.8 g 2%
ナトリウム 42 mg 2%
Calcium 148.5 mg 11%
Folate 0 µg 0%
鉄 0.3 mg 1%
マグネシウム 5.9 mg 1%
カリウム 148.4 mg 3%
Vitamin B12 0.5 µg 21%
Vitamin D 1.7 µg 9%
亜鉛 0.1 mg 1%

健康への影響

含まれているもの

オーツミルク、無糖、プレーン、冷蔵はオーツ麦から作られた飲料です。100gあたり0.8gのタンパク質、2.7gの脂質、5.1gの炭水化物を含みます。また、カルシウム148.5mg、ビタミンD 1.7ug、ビタミンB12 0.506ugも含まれています。

健康への意味

オーツミルクはカルシウムの良質な供給源です。カルシウムは丈夫な骨に不可欠です。また、カルシウムの吸収を助けるビタミンDも提供します。ビタミンB12は神経機能と赤血球の生成に重要です。

知っておくと良いこと

研究では、ビタミンDが健康な骨の維持を助ける可能性があることが示唆されています。カルシウムは毎日体が必要とする必須ミネラルです。ビタミンDは、体が健康な骨を形成し維持するのを助ける必須栄養素です。これは一般的な教育であり、医学的アドバイスではありません。

関連する研究

出典

USDA FoodData Central (Public Domain) (ID: 2257046) · Retrieved 2026-10-26

教育目的の情報であり、医療や食事の助言ではありません。個別の栄養指導については、資格のある健康専門家にご相談ください。