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Leche de avena, sin azúcar, natural, refrigerada: calories and nutrition

La leche de avena aporta 0,8 g de proteína, 2,7 g de grasa y 5,1 g de carbohidratos por 100 g. También contiene 148,5 mg de calcio y 1,7 ug de vitamina D.

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Datos nutricionales rápidos (Por 100 g)

  • 48.3 kcal Calorías (100 g)
  • 0.8 g Proteína (100 g)
  • 2.7 g Grasa total (100 g)
  • 5.1 g Carbohidratos totales (100 g)
Proporción de calorías de macronutrientes de Leche de avena, sin azúcar, natural, refrigerada Por 100 gramos (48.3 kcal): Proteína 0.8 g (7% de las calorías de macronutrientes), Carbohidratos 5.1 g (42%), Grasa total 2.7 g (51%). 48.3 kcal / 100 g
  • Proteína 0.8 g 7%
  • Carbohidratos 5.1 g 42%
  • Grasa total 2.7 g 51%
Desglose de calorías de macronutrientes por 100 g de Leche de avena, sin azúcar, natural, refrigerada
Macronutriente Cantidad por 100 g Proporción de calorías de macronutrientes
Proteína 0.8 g 7%
Carbohidratos 5.1 g 42%
Grasa total 2.7 g 51%

Nutrientes principales (% del valor diario por cada 100 g)

Proporción de la ingesta diaria de referencia de la FDA de 2,000 kcal que aportan 100 gramos.

Nutrientes principales (% del valor diario por cada 100 g)
Elemento Cantidad Valor relativo
Vitamina B12 0.5 µg 21% DV
Calcio 148.5 mg 11% DV
Vitamin D 1.7 µg 9% DV
Grasa total 2.7 g 4% DV
Potasio 148.4 mg 3% DV
Carbohidratos 5.1 g 2% DV
Sodio 42 mg 2% DV

Biblioteca de nutrientes

Perfil nutricional completo

Nutriente Por 100 g % del valor diario (100 g)
Energía 48.3 kcal 2%
Grasa total 2.7 g 4%
Carbohidratos 5.1 g 2%
Fibra dietética 0 g 0%
Proteína 0.8 g 2%
Sodio 42 mg 2%
Calcio 148.5 mg 11%
Folato 0 µg 0%
Hierro 0.3 mg 1%
Magnesio 5.9 mg 1%
Potasio 148.4 mg 3%
Vitamina B12 0.5 µg 21%
Vitamin D 1.7 µg 9%
Zinc 0.1 mg 1%

Qué significa para tu salud

Qué contiene

La leche de avena, sin azúcar, natural y refrigerada es una bebida hecha de avena. Contiene 0,8 g de proteína, 2,7 g de grasa y 5,1 g de carbohidratos por 100 g. También tiene 148,5 mg de calcio, 1,7 ug de vitamina D y 0,506 ug de vitamina B12.

Qué significa para tu salud

La leche de avena es una buena fuente de calcio, que es esencial para unos huesos fuertes. También aporta vitamina D, que ayuda al cuerpo a absorber el calcio. La vitamina B12 es importante para la función nerviosa y la producción de glóbulos rojos.

Datos útiles

Los estudios sugieren que la vitamina D puede ayudar a mantener los huesos sanos. El calcio es un mineral esencial que el cuerpo necesita cada día. La vitamina D es un nutriente esencial que ayuda a tu cuerpo a formar y mantener huesos sanos. Esto es educación general, no es consejo médico.

Investigación que lo respalda

Fuente

USDA FoodData Central (Public Domain) (ID: 2257046) · Retrieved 2026-10-26

Información solo educativa, no es consejo médico ni dietético. Consulte a un profesional de la salud cualificado para orientación nutricional personal.