Minuman

Susu oat, tanpa pemanis, polos, dingin: calories and nutrition

Susu oat menyediakan 0,8 g protein, 2,7 g lemak, dan 5,1 g karbohidrat per 100 g. Susu ini juga mengandung 148,5 mg kalsium dan 1,7 ug vitamin D.

Susu oat, tanpa pemanis, polos, dingin in Minuman category

Fakta gizi singkat (Per 100 g)

  • 48.3 kcal Kalori (100 g)
  • 0.8 g Protein (100 g)
  • 2.7 g Lemak Total (100 g)
  • 5.1 g Karbohidrat Total (100 g)
Pangsa kalori makronutrien untuk Susu oat, tanpa pemanis, polos, dingin Per 100 gram (48.3 kcal): Protein 0.8 g (7% dari kalori makro), Karbohidrat 5.1 g (42%), Lemak total 2.7 g (51%). 48.3 kcal / 100 g
  • Protein 0.8 g 7%
  • Karbohidrat 5.1 g 42%
  • Lemak total 2.7 g 51%
Rincian kalori makronutrien per 100 g untuk Susu oat, tanpa pemanis, polos, dingin
Makronutrien Jumlah per 100 g Pangsa kalori makro
Protein 0.8 g 7%
Karbohidrat 5.1 g 42%
Lemak total 2.7 g 51%

Nutrisi Teratas (% Nilai Harian per 100 g)

Pangsa asupan harian referensi FDA 2,000 kkal yang disediakan oleh 100 gram.

Nutrisi Teratas (% Nilai Harian per 100 g)
Item Jumlah Nilai relatif
Vitamin B12 0.5 µg 21% DV
Kalsium 148.5 mg 11% DV
Vitamin D 1.7 µg 9% DV
Lemak total 2.7 g 4% DV
Kalium 148.4 mg 3% DV
Karbohidrat 5.1 g 2% DV
Natrium 42 mg 2% DV

Perpustakaan Nutrisi

Profil nutrien lengkap

Nutrien Per 100 g % Nilai Harian (100 g)
Energi 48.3 kcal 2%
Lemak total 2.7 g 4%
Karbohidrat 5.1 g 2%
Serat makanan 0 g 0%
Protein 0.8 g 2%
Natrium 42 mg 2%
Kalsium 148.5 mg 11%
Folate 0 µg 0%
Besi 0.3 mg 1%
Magnesium 5.9 mg 1%
Kalium 148.4 mg 3%
Vitamin B12 0.5 µg 21%
Vitamin D 1.7 µg 9%
Zinc 0.1 mg 1%

Artinya bagi kesehatan Anda

Apa yang terkandung di dalamnya

Susu oat, tanpa pemanis, polos, dingin adalah minuman yang dibuat dari oat. Minuman ini mengandung 0,8 g protein, 2,7 g lemak, dan 5,1 g karbohidrat per 100 g. Minuman ini juga mengandung 148,5 mg kalsium, 1,7 ug vitamin D, dan 0,506 ug vitamin B12.

Artinya bagi kesehatan Anda

Susu oat adalah sumber kalsium yang baik, yang penting untuk tulang yang kuat. Susu ini juga menyediakan vitamin D, yang membantu tubuh menyerap kalsium. Vitamin B12 penting untuk fungsi saraf dan produksi sel darah merah.

Baik untuk diketahui

Studi menunjukkan bahwa vitamin D dapat membantu menjaga tulang tetap sehat. Kalsium adalah mineral penting yang dibutuhkan tubuh setiap hari. Vitamin D adalah nutrisi penting yang membantu tubuh membangun dan menjaga tulang tetap sehat. Ini adalah edukasi umum, bukan nasihat medis.

Penelitian yang mendasarinya

Sumber

USDA FoodData Central (Public Domain) (ID: 2257046) · Retrieved 2026-10-26

Hanya informasi edukasi, bukan nasihat medis atau diet. Konsultasikan dengan tenaga kesehatan yang berkualifikasi untuk panduan gizi pribadi.