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Leite de aveia, sem açúcar, puro, refrigerado: calories and nutrition

O leite de aveia fornece 0.8 g de proteína, 2.7 g de gordura e 5.1 g de carboidratos por 100 g. Também contém 148.5 mg de cálcio e 1.7 ug de vitamina D.

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Fatos nutricionais rápidos (Por 100 g)

  • 48.3 kcal Calorias (100 g)
  • 0.8 g Proteína (100 g)
  • 2.7 g Gordura total (100 g)
  • 5.1 g Carboidratos totais (100 g)
Proporção de calorias dos macronutrientes para Leite de aveia, sem açúcar, puro, refrigerado Por 100 gramas (48.3 kcal): Proteína 0.8 g (7% das calorias dos macronutrientes), Carboidratos 5.1 g (42%), Gordura total 2.7 g (51%). 48.3 kcal / 100 g
  • Proteína 0.8 g 7%
  • Carboidratos 5.1 g 42%
  • Gordura total 2.7 g 51%
Distribuição calórica dos macronutrientes por 100 g para Leite de aveia, sem açúcar, puro, refrigerado
Macronutriente Quantidade por 100 g Proporção de calorias dos macronutrientes
Proteína 0.8 g 7%
Carboidratos 5.1 g 42%
Gordura total 2.7 g 51%

Principais Nutrientes (% Valor Diário por 100 g)

Proporção da ingestão diária de referência de 2,000 kcal da FDA fornecida por 100 gramas.

Principais Nutrientes (% Valor Diário por 100 g)
Item Quantidade Valor relativo
Vitamina B12 0.5 µg 21% DV
Cálcio 148.5 mg 11% DV
Vitamina D 1.7 µg 9% DV
Gordura total 2.7 g 4% DV
Potássio 148.4 mg 3% DV
Carboidratos 5.1 g 2% DV
Sódio 42 mg 2% DV

Biblioteca de nutrientes

Perfil nutricional completo

Nutriente Por 100 g % Valor diário (100 g)
Energia 48.3 kcal 2%
Gordura total 2.7 g 4%
Carboidratos 5.1 g 2%
Fibra alimentar 0 g 0%
Proteína 0.8 g 2%
Sódio 42 mg 2%
Cálcio 148.5 mg 11%
Folato 0 µg 0%
Ferro 0.3 mg 1%
Magnésio 5.9 mg 1%
Potássio 148.4 mg 3%
Vitamina B12 0.5 µg 21%
Vitamina D 1.7 µg 9%
Zinco 0.1 mg 1%

O que isso significa para sua saúde

O que contém

O leite de aveia, sem açúcar, puro, refrigerado é uma bebida feita de aveia. Contém 0.8 g de proteína, 2.7 g de gordura e 5.1 g de carboidratos por 100 g. Também possui 148.5 mg de cálcio, 1.7 ug de vitamina D e 0.506 ug de vitamina B12.

O que significa para sua saúde

O leite de aveia é uma boa fonte de cálcio, que é essencial para ossos fortes. Também fornece vitamina D, que ajuda o corpo a absorver cálcio. A vitamina B12 é importante para a função nervosa e a produção de glóbulos vermelhos.

Bom saber

Estudos sugerem que a vitamina D pode ajudar a manter ossos saudáveis. O cálcio é um mineral essencial que o corpo precisa todos os dias. A vitamina D é um nutriente essencial que ajuda seu corpo a construir e manter ossos saudáveis. Isto é educação geral, não aconselhamento médico.

A pesquisa por trás

Fonte

USDA FoodData Central (Public Domain) (ID: 2257046) · Retrieved 2026-10-26

Informações apenas educativas, não são aconselhamento médico ou nutricional. Consulte um profissional de saúde qualificado para orientação nutricional pessoal.