Boissons

Lait d'avoine, non sucré, nature, réfrigéré: calories and nutrition

Le lait d'avoine fournit 0.8 g de protéines, 2.7 g de matières grasses et 5.1 g de glucides pour 100 g. Il contient également 148.5 mg de calcium et 1.7 ug de vitamine D.

Lait d'avoine, non sucré, nature, réfrigéré in Boissons category

Faits nutritionnels rapides (Pour 100 g)

  • 48.3 kcal Calories (100 g)
  • 0.8 g Protéines (100 g)
  • 2.7 g Matières grasses totales (100 g)
  • 5.1 g Glucides totaux (100 g)
Répartition calorique des macronutriments pour Lait d'avoine, non sucré, nature, réfrigéré Pour 100 grammes (48.3 kcal) : Protéines 0.8 g (7 % des calories des macronutriments), Glucides 5.1 g (42 %), Lipides totaux 2.7 g (51 %). 48.3 kcal / 100 g
  • Protéines 0.8 g 7%
  • Glucides 5.1 g 42%
  • Lipides totaux 2.7 g 51%
Répartition calorique des macronutriments pour 100 g de Lait d'avoine, non sucré, nature, réfrigéré
Macronutriment Quantité pour 100 g Part des calories des macronutriments
Protéines 0.8 g 7%
Glucides 5.1 g 42%
Lipides totaux 2.7 g 51%

Principaux nutriments (% de la valeur journalière pour 100 g)

Share of FDA 2,000 kcal reference daily intake provided by 100 grams.

Principaux nutriments (% de la valeur journalière pour 100 g)
Élément Quantité Valeur relative
Vitamine B12 0.5 µg 21% DV
Calcium 148.5 mg 11% DV
Vitamine D 1.7 µg 9% DV
Matières grasses totales 2.7 g 4% DV
Potassium 148.4 mg 3% DV
Glucides 5.1 g 2% DV
Sodium 42 mg 2% DV

Bibliothèque de nutriments

Profil nutritionnel complet

Nutriment Pour 100 g % Apport journalier (100 g)
Énergie 48.3 kcal 2%
Matières grasses totales 2.7 g 4%
Glucides 5.1 g 2%
Fibres alimentaires 0 g 0%
Protéines 0.8 g 2%
Sodium 42 mg 2%
Calcium 148.5 mg 11%
Folate 0 µg 0%
Fer 0.3 mg 1%
Magnésium 5.9 mg 1%
Potassium 148.4 mg 3%
Vitamine B12 0.5 µg 21%
Vitamine D 1.7 µg 9%
Zinc 0.1 mg 1%

Ce que cela signifie pour votre santé

Ce qu'il contient

Le lait d'avoine, non sucré, nature, réfrigéré est une boisson faite à partir d'avoine. Il contient 0.8 g de protéines, 2.7 g de matières grasses et 5.1 g de glucides pour 100 g. Il contient également 148.5 mg de calcium, 1.7 ug de vitamine D et 0.506 ug de vitamine B12.

Ce que cela signifie pour votre santé

Le lait d'avoine est une bonne source de calcium, essentiel pour des os solides. Il fournit également de la vitamine D, qui aide le corps à absorber le calcium. La vitamine B12 est importante pour la fonction nerveuse et la production de globules rouges.

Bon à savoir

Des études suggèrent que la vitamine D peut aider à maintenir des os sains. Le calcium est un minéral essentiel dont le corps a besoin chaque jour. La vitamine D est un nutriment essentiel qui aide votre corps à construire et à maintenir des os sains. Ceci est une éducation générale, pas un avis médical.

Recherche derrière cela

Source

USDA FoodData Central (Public Domain) (ID: 2257046) · Retrieved 2026-10-26

Informations éducatives uniquement, pas un avis médical ou diététique. Consultez un professionnel de la santé qualifié pour des conseils nutritionnels personnels.