饮料

燕麦奶，无糖，原味，冷藏: calories and nutrition

每100克燕麦奶提供0.8克蛋白质，2.7克脂肪和5.1克碳水化合物。它还含有148.5毫克钙和1.7微克维生素D。

燕麦奶，无糖，原味，冷藏 in 饮料 category

快速营养信息 (每 100 克)

  • 48.3 kcal 卡路里 (100 g)
  • 0.8 g 蛋白质 (100 g)
  • 2.7 g 总脂肪 (100 g)
  • 5.1 g 总碳水化合物 (100 g)
燕麦奶，无糖，原味，冷藏 的宏量营养素热量占比 每 100 克（48.3 kcal）：蛋白质 0.8 g（占宏量营养素热量的 7%），碳水化合物 5.1 g（42%），总脂肪 2.7 g（51%）。 48.3 kcal / 100 g
  • 蛋白质 0.8 g 7%
  • 碳水化合物 5.1 g 42%
  • 总脂肪 2.7 g 51%
燕麦奶，无糖，原味，冷藏 每 100 g 的宏量营养素热量分解
宏量营养素 每 100 g 含量 宏量营养素热量占比
蛋白质 0.8 g 7%
碳水化合物 5.1 g 42%
总脂肪 2.7 g 51%

主要营养素（每100 g 的每日值百分比）

100 克提供 FDA 2,000 kcal 参考每日摄入量的占比。

主要营养素（每100 g 的每日值百分比）
项目 含量 相对值
Vitamin B12 0.5 µg 21% DV
钙 148.5 mg 11% DV
维生素 D 1.7 µg 9% DV
总脂肪 2.7 g 4% DV
钾 148.4 mg 3% DV
碳水化合物 5.1 g 2% DV
钠 42 mg 2% DV

营养素库

完整营养成分表

营养素 每 100 克 % 每日值 (100 g)
能量 48.3 kcal 2%
总脂肪 2.7 g 4%
碳水化合物 5.1 g 2%
Dietary fiber 0 g 0%
蛋白质 0.8 g 2%
钠 42 mg 2%
钙 148.5 mg 11%
叶酸 0 µg 0%
铁 0.3 mg 1%
镁 5.9 mg 1%
钾 148.4 mg 3%
Vitamin B12 0.5 µg 21%
维生素 D 1.7 µg 9%
锌 0.1 mg 1%

这对您的健康意味着什么

成分

燕麦奶，无糖，原味，冷藏是一种由燕麦制成的饮料。每100克含有0.8克蛋白质，2.7克脂肪和5.1克碳水化合物。它还含有148.5毫克钙，1.7微克维生素D和0.506微克维生素B12。

对健康的意义

燕麦奶是钙的良好来源，钙对骨骼强健至关重要。它还提供维生素D，有助于身体吸收钙。维生素B12对神经功能和红血球的生成很重要。

值得了解的信息

研究表明，维生素D可能有助于维持健康的骨骼。钙是身体每天必需的必需矿物质。维生素D是一种必需营养素，有助于身体构建和维持健康的骨骼。这是一般教育信息，而非医疗建议。

相关研究

来源

USDA FoodData Central (Public Domain) (ID: 2257046) · Retrieved 2026-10-26

仅供教育参考，不构成医疗或饮食建议。个人营养指导请咨询合格的健康专业人士。