烤杏仁蔬菜汤

食材

• 180 g 生杏仁
• 90 g 胡萝卜
• 60 g 芹菜
• 60 g 黄洋葱
• 10 g 大蒜
• 90 g 蔬菜高汤

步骤

1. 在180 °C（177 °C（350 °F））烤杏仁至金黄色。
2. 在锅中煸炒洋葱、大蒜、胡萝卜和芹菜。
3. 倒入蔬菜高汤，煮沸至蔬菜软化。
4. 将烤好的杏仁和蔬菜搅拌至顺滑。
5. 盛入碗中温热食用。

每份

285 kcal · 蛋白质 10.3 g · 碳水化合物 14 g · 脂肪 23.1 g

根据所列食物的 USDA FoodData Central 数值计算。烹饪会改变重量和营养素，因此这些数字仅供参考。

饮食与过敏原

含: 坚果

标签: 纯素, 素食, 无麸质, 无乳制品, 无蛋, 无贝类, 无大豆

标签来自食材。请检查包装食材，确认是否适合你的过敏情况。