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Clémentines, crues: calories and nutrition

Les clémentines, crues fournissent 47 kcal, 0,85 g de protéines, 0,15 g de matières grasses, 12,02 g de glucides, 9,18 g de sucres, 1,7 g de fibres, 48,8 mg de vitamine C, 177 mg de potassium et 30 mg de calcium pour 100 g.

Clémentines, crues in Fruits category

Faits nutritionnels rapides (Pour 100 g / Par portion)

  • 47 kcal Calories (100 g) · 34.8 kcal / serving
  • 0.9 g Protéines (100 g) · 0.6 g / serving
  • 0.2 g Matières grasses totales (100 g) · 0.1 g / serving
  • 12 g Glucides totaux (100 g) · 8.9 g / serving
Répartition calorique des macronutriments pour Clémentines, crues Pour 100 grammes (47 kcal) : Protéines 0.9 g (6 % des calories des macronutriments), Glucides 12 g (91 %), Lipides totaux 0.2 g (3 %). 47 kcal / 100 g
  • Protéines 0.9 g 6%
  • Glucides 12 g 91%
  • Lipides totaux 0.2 g 3%
Répartition calorique des macronutriments pour 100 g de Clémentines, crues
Macronutriment Quantité pour 100 g Part des calories des macronutriments
Protéines 0.9 g 6%
Glucides 12 g 91%
Lipides totaux 0.2 g 3%

Principaux nutriments (% de la valeur journalière pour 100 g)

Share of FDA 2,000 kcal reference daily intake provided by 100 grams.

Principaux nutriments (% de la valeur journalière pour 100 g)
Élément Quantité Valeur relative
Vitamine C 48.8 mg 54% DV
Sucres totaux 9.2 g 18% DV
Fibres alimentaires 1.7 g 6% DV
Folate 24 µg 6% DV
Glucides 12 g 4% DV
Potassium 177 mg 4% DV
Magnésium 10 mg 2% DV

Bibliothèque de nutriments

Profil nutritionnel complet

Nutriment Pour 100 g 1 fruit (74 g) % Apport journalier (100 g)
Énergie 47 kcal 34.8 kcal 2%
Matières grasses totales 0.2 g 0.1 g 0%
Glucides 12 g 8.9 g 4%
Sucres totaux 9.2 g 6.8 g 18%
Fibres alimentaires 1.7 g 1.3 g 6%
Protéines 0.9 g 0.6 g 2%
Sodium 1 mg 0.7 mg 0%
Calcium 30 mg 22.2 mg 2%
Folate 24 µg 17.8 µg 6%
Fer 0.1 mg 0.1 mg 1%
Magnésium 10 mg 7.4 mg 2%
Potassium 177 mg 131 mg 4%
Vitamine C 48.8 mg 36.1 mg 54%
Vitamine D 0 µg 0 µg 0%
Zinc 0.1 mg 0 mg 1%

Taille de la portion

Recipes with Clémentines, crues

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Ce que cela signifie pour votre santé

Ce qu'elles contiennent

Les clémentines, crues sont un fruit contenant 47 kcal, 0,85 g de protéines, 0,15 g de matières grasses, 12,02 g de glucides, 9,18 g de sucres, 1,7 g de fibres, 48,8 mg de vitamine C, 177 mg de potassium et 30 mg de calcium pour 100 g.

Ce que cela signifie pour votre santé

Les clémentines, crues sont une bonne source de vitamine C, qui est liée au soutien immunitaire. Elles fournissent également du potassium, ce qui peut aider à réguler la pression artérielle. Les fibres des clémentines, crues peuvent soutenir la santé digestive. Cependant, les sucres des clémentines, crues sont des glucides simples qui fournissent une énergie rapide au corps.

Bon à savoir

Les clémentines, crues sont une bonne source de vitamine C, qui est liée au soutien immunitaire. Elles fournissent également du potassium, ce qui peut aider à réguler la pression artérielle. Les fibres des clémentines, crues peuvent soutenir la santé digestive. Ceci est une éducation générale, pas un avis médical.

Recherche derrière cela

Source

USDA FoodData Central (Public Domain) (ID: 168195) · Retrieved 2026-10-26

Informations éducatives uniquement, pas un avis médical ou diététique. Consultez un professionnel de la santé qualifié pour des conseils nutritionnels personnels.