飲み物
飲料、ライスミルク、無糖: カロリーと栄養
無糖ライスミルクは100 gあたり約47 kcal、0.28 gのタンパク質、0.97 gの脂質、9.17 gの炭水化物、5.28 gの糖質、118 mgのカルシウム、0.63 µgのビタミンB12を含みます。
栄養の早見表 (100 g当たり / 1食当たり)
- 47 kcal カロリー (100 g) · 112.8 kcal / serving
- 0.3 g たんぱく質 (100 g) · 0.7 g / serving
- 1 g 脂質 (100 g) · 2.3 g / serving
- 9.2 g 炭水化物 (100 g) · 22 g / serving
- たんぱく質 0.3 g 2%
- 炭水化物 9.2 g 79%
- 脂質 1 g 19%
| マクロ栄養素 | 100グラムあたりの量 | マクロカロリーシェア |
|---|---|---|
| たんぱく質 | 0.3 g | 2% |
| 炭水化物 | 9.2 g | 79% |
| 脂質 | 1 g | 19% |
栄養素ライブラリ
全栄養素プロフィール
| 栄養素 | 100 g当たり | 8 fl oz (approximate weight, 1 serving) (240 g) | 一日当たりの栄養所要量に対する割合 (100 g) |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 47 kcal | 112.8 kcal | 2% |
| 総脂肪 | 1 g | 2.3 g | 1% |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0 g | 0% |
| 炭水化物 | 9.2 g | 22 g | 3% |
| 総糖類 | 5.3 g | 12.7 g | 11% |
| 食物繊維 | 0.3 g | 0.7 g | 1% |
| タンパク質 | 0.3 g | 0.7 g | 1% |
| ナトリウム | 39 mg | 93.6 mg | 2% |
| カルシウム | 118 mg | 283.2 mg | 9% |
| 葉酸 | 2 µg | 4.8 µg | 1% |
| 鉄 | 0.2 mg | 0.5 mg | 1% |
| マグネシウム | 11 mg | 26.4 mg | 3% |
| カリウム | 27 mg | 64.8 mg | 1% |
| ビタミンA | 63 µg | 151.2 µg | 7% |
| ビタミンB12 | 0.6 µg | 1.5 µg | 26% |
| ビタミンC | 0 mg | 0 mg | 0% |
| ビタミンD | 1 µg | 2.4 µg | 5% |
| 亜鉛 | 0.1 mg | 0.3 mg | 1% |
1食分の量
健康への影響
含まれるもの
無糖ライスミルクは植物性の飲料です。100 gあたり47 kcal、0.28 gのタンパク質、0.97 gの総脂質、0 gの飽和脂肪、9.17 gの炭水化物、5.28 gの総糖質、0.3 gの食物繊維、39 mgのナトリウム、118 mgのカルシウム、0.2 mgの鉄、11 mgのマグネシウム、27 mgのカリウム、0.13 mgの亜鉛、0 mgのビタミンC、63 µgのビタミンA、1 µgのビタミンD、0.63 µgのビタミンB12、2 µgの葉酸が含まれます。
健康への意味
この食品に含まれるカルシウムとビタミンB12は骨の健康と神経機能に関連しています。低脂肪および低飽和脂肪は脂肪摂取を制限する食事をサポートする可能性があります。糖質はエネルギーを供給しますが、総量は1日の摂取量と比較して控えめです。タンパク質含有量は低いため、主要なタンパク源ではありません。
知っておくと良いこと
典型的な240 g（約8 fl oz）の1食分は、100 gあたりの値の約2.4倍を提供します。この製品は無糖と表示されているため、添加された甘味料は含まれていません。シリアルやスムージーのミルク代替品として使用できます。これは一般的な教育であり、医学的アドバイスではありません。
関連する研究
この食品に関連する研究論文はまだありません。
出典
USDA FoodData Central (Public Domain) (ID: 171942) · Retrieved 2026-10-26
教育目的の情報であり、医療や食事の助言ではありません。個別の栄養指導については、資格のある健康専門家にご相談ください。