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饮料，米奶，无糖: 卡路里和营养

无糖米奶每100克提供约47 kcal、0.28 g蛋白质、0.97 g脂肪、9.17 g碳水化合物、5.28 g糖、118 mg钙和0.63 µg维生素B12。

快速营养信息 (每 100 克 / 每份)

47 kcal 卡路里 (100 g) · 112.8 kcal / serving
0.3 g 蛋白质 (100 g) · 0.7 g / serving
1 g 总脂肪 (100 g) · 2.3 g / serving
9.2 g 总碳水化合物 (100 g) · 22 g / serving

蛋白质 0.3 g 2%
碳水化合物 9.2 g 79%
总脂肪 1 g 19%

饮料，米奶，无糖每 100 g 的宏量营养素热量分解
宏量营养素	每 100 g 含量	宏量营养素热量占比
蛋白质	0.3 g	2%
碳水化合物	9.2 g	79%
总脂肪	1 g	19%

主要营养素（每100 g 的每日值百分比）

100 克提供 FDA 2,000 kcal 参考每日摄入量的占比。

维生素B12 0.6 µg (26% 每日值)
总糖 5.3 g (11% 每日值)
钙 118 mg (9% 每日值)
维生素A 63 µg (7% 每日值)
维生素 D 1 µg (5% 每日值)
碳水化合物 9.2 g (3% 每日值)
镁 11 mg (3% 每日值)

主要营养素（每100 g 的每日值百分比）
项目	含量	相对值
维生素B12	0.6 µg	26% 每日值
总糖	5.3 g	11% 每日值
钙	118 mg	9% 每日值
维生素A	63 µg	7% 每日值
维生素 D	1 µg	5% 每日值
碳水化合物	9.2 g	3% 每日值
镁	11 mg	3% 每日值

完整营养成分表

营养素	每 100 克	8 fl oz (approximate weight, 1 serving) (240 g)	% 每日值 (100 g)
能量	47 kcal	112.8 kcal	2%
总脂肪	1 g	2.3 g	1%
饱和脂肪	0 g	0 g	0%
碳水化合物	9.2 g	22 g	3%
总糖	5.3 g	12.7 g	11%
膳食纤维	0.3 g	0.7 g	1%
蛋白质	0.3 g	0.7 g	1%
钠	39 mg	93.6 mg	2%
钙	118 mg	283.2 mg	9%
叶酸	2 µg	4.8 µg	1%
铁	0.2 mg	0.5 mg	1%
镁	11 mg	26.4 mg	3%
钾	27 mg	64.8 mg	1%
维生素A	63 µg	151.2 µg	7%
维生素B12	0.6 µg	1.5 µg	26%
维生素C	0 mg	0 mg	0%
维生素 D	1 µg	2.4 µg	5%
锌	0.1 mg	0.3 mg	1%

份量

这对您的健康意味着什么

它含有什么

无糖米奶是一种植物性饮料。每100克提供47 kcal、0.28 g蛋白质、0.97 g总脂肪、0 g饱和脂肪、9.17 g碳水化合物、5.28 g总糖、0.3 g膳食纤维、39 mg钠、118 mg钙、0.2 mg铁、11 mg镁、27 mg钾、0.13 mg锌、0 mg维生素C、63 µg维生素A、1 µg维生素D、0.63 µg维生素B12和2 µg叶酸。

对您健康的意义

这种食物中的钙和维生素B12与骨骼健康和神经功能有关。低脂肪和低饱和脂肪含量可能有助于限制脂肪摄入的饮食。糖提供能量，但总量与每日限量相比适中。蛋白质含量低，因此不是主要的蛋白质来源。

值得知道

典型的一份240 g（约8 fl oz）提供的量大约是每100克数值的2.4倍。由于产品标注为无糖，不含添加甜味剂。它可以作为谷物或奶昔中的牛奶替代品。这是一般教育，而非医疗建议。

来源

USDA FoodData Central (Public Domain) (ID: 171942) · Retrieved 2026-10-26

仅供教育参考，不构成医疗或饮食建议。个人营养指导请咨询合格的健康专业人士。