Напитки
Напитки, рисовое молоко, несладкое: калории и питание
Несладкое рисовое молоко содержит около 47 ккал, 0,28 г белка, 0,97 г жира, 9,17 г углеводов, 5,28 г сахаров, 118 мг кальция и 0,63 мкг витамина B12 на 100 г.
Краткие факты о питании (На 100 г)
- 47 kcal Калории (100 g)
- 0,3 g Белок (100 g)
- 1 g Всего жиров (100 g)
- 9,2 g Всего углеводов (100 g)
- Белок 0,3 g 2%
- Углеводы 9,2 g 79%
- Общие жиры 1 g 19%
| Макронутриент | Количество на 100 г | Доля калорий макронутриентов |
|---|---|---|
| Белок | 0,3 g | 2% |
| Углеводы | 9,2 g | 79% |
| Общие жиры | 1 g | 19% |
Библиотека питательных веществ
Полный профиль питательных веществ
| Питательное вещество | На 100 г | % от суточной нормы (100 g) |
|---|---|---|
| Энергия | 47 kcal | 2% |
| Общий жир | 1 g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0 g | 0% |
| Углеводы | 9,2 g | 3% |
| Всего сахара | 5,3 g | 11% |
| Пищевые волокна | 0,3 g | 1% |
| Белок | 0,3 g | 1% |
| Натрий | 39 mg | 2% |
| Кальций | 118 mg | 9% |
| Фолат | 2 µg | 1% |
| Железо | 0,2 mg | 1% |
| Магний | 11 mg | 3% |
| Калий | 27 mg | 1% |
| Витамин А | 63 µg | 7% |
| Витамин B12 | 0,6 µg | 26% |
| Витамин С | 0 mg | 0% |
| Витамин D | 1 µg | 5% |
| Цинк | 0,1 mg | 1% |
Что это значит для здоровья
Что в нём содержится
Несладкое рисовое молоко является растительным напитком. На 100 г оно содержит 47 ккал, 0,28 г белка, 0,97 г общего жира, 0 г насыщенного жира, 9,17 г углеводов, 5,28 г общих сахаров, 0,3 г пищевых волокон, 39 мг натрия, 118 мг кальция, 0,2 мг железа, 11 мг магния, 27 мг калия, 0,13 мг цинка, 0 мг витамина C, 63 мкг витамина A, 1 мкг витамина D, 0,63 мкг витамина B12 и 2 мкг фолата.
Что это значит для вашего здоровья
Кальций и витамин B12 в этом продукте связаны со здоровьем костей и функцией нервов. Низкое содержание жира и насыщенного жира может поддерживать рацион с ограничением жиров. Сахара дают энергию, но общее количество умеренное по сравнению с дневными ограничениями. Содержание белка низкое, поэтому это не основной источник белка.
Полезно знать
Типичная порция 240 г (около 8 fl oz) даёт примерно в 2,4 раза больше значений на 100 г. Поскольку продукт помечен как несладкий, он не содержит добавленных подсластителей. Его можно использовать как альтернативу молоку в кашах или смузи. Это общая образовательная информация, а не медицинский совет.
Исследования по теме
К этому продукту пока не привязаны научные статьи.
Источник
USDA FoodData Central (Public Domain) (ID: 171942) · Retrieved 2026-10-26
Только образовательная информация, не медицинская или диетологическая рекомендация. За личными рекомендациями по питанию обратитесь к квалифицированному специалисту по здоровью.