菓子類とデザート
メープルシロップ: calories and nutrition
メープルシロップは100 gあたり260 kcal、炭水化物67.04 g、総糖類60.46 gを含みます。また、カルシウム102 mgと亜鉛1.47 mgも含みます。
栄養の早見表 (100 g当たり / 1食当たり)
- 260 kcal カロリー (100 g) · 52 kcal / serving
- 0 g たんぱく質 (100 g) · 0 g / serving
- 0.1 g 脂質 (100 g) · 0 g / serving
- 67 g 炭水化物 (100 g) · 13.4 g / serving
- たんぱく質 0 g 0%
- 炭水化物 67 g 100%
- 脂質 0.1 g 0%
| マクロ栄養素 | 100グラムあたりの量 | マクロカロリーシェア |
|---|---|---|
| たんぱく質 | 0 g | 0% |
| 炭水化物 | 67 g | 100% |
| 脂質 | 0.1 g | 0% |
栄養素ライブラリ
全栄養素プロフィール
| 栄養素 | 100 g当たり | 1 tbsp (20 g) | 一日当たりの栄養所要量に対する割合 (100 g) |
|---|---|---|---|
| Energy | 260 kcal | 52 kcal | 13% |
| 総脂肪 | 0.1 g | 0 g | 0% |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0 g | 0% |
| 炭水化物 | 67 g | 13.4 g | 24% |
| 総糖類 | 60.5 g | 12.1 g | 121% |
| Dietary fiber | 0 g | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0 g | 0% |
| ナトリウム | 12 mg | 2.4 mg | 1% |
| Calcium | 102 mg | 20.4 mg | 8% |
| Folate | 0 µg | 0 µg | 0% |
| 鉄 | 0.1 mg | 0 mg | 1% |
| マグネシウム | 21 mg | 4.2 mg | 5% |
| カリウム | 212 mg | 42.4 mg | 5% |
| Vitamin A | 0 µg | 0 µg | 0% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg | 0% |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg | 0% |
| 亜鉛 | 1.5 mg | 0.3 mg | 13% |
1食分の量
健康への影響
成分
メープルシロップは甘いシロップです。100 gあたり、エネルギーは260 kcalです。炭水化物67.04 gと総糖類60.46 gを含みます。タンパク質0.04 gと総脂質0.06 gを含みます。食物繊維は0 gです。ナトリウムは12 mgです。カルシウム102 mg、マグネシウム21 mg、カリウム212 mgを含みます。亜鉛は1.47 mgです。ビタミンCは0 mgです。
健康への影響
この食品は糖類を多く含みます。糖類は体にエネルギーを供給します。また、カルシウム、マグネシウム、カリウム、亜鉛などのミネラルを少量含みます。これらのミネラルは体の機能を支える可能性があります。タンパク質や脂質はほとんど含まれません。
補足
大さじ一杯は約20 gです。カップの四分の一は約83 gです。カップ一杯は約315 gです。糖類が多いため、食事や飲み物に時々加えるのが適している場合があります。これは一般的な教育情報であり、医療アドバイスではありません。
関連する研究
この食品に関連する研究論文はまだありません。
出典
USDA FoodData Central (Public Domain) (ID: 169661) · Retrieved 2026-10-26
教育目的の情報であり、医療や食事の助言ではありません。個別の栄養指導については、資格のある健康専門家にご相談ください。