Сладости и десерты
Кленовый сироп: calories and nutrition
Кленовый сироп содержит 260 ккал, 67,04 г углеводов и 60,46 г общих сахаров на 100 г. В нём также 102 мг кальция и 1,47 мг цинка.
Краткие факты о питании (На 100 г)
- 260 kcal Калории (100 g)
- 0 g Белок (100 g)
- 0.1 g Всего жиров (100 g)
- 67 g Всего углеводов (100 g)
- Белок 0 g 0%
- Углеводы 67 g 100%
- Общие жиры 0.1 g 0%
| Макронутриент | Количество на 100 г | Доля калорий макронутриентов |
|---|---|---|
| Белок | 0 g | 0% |
| Углеводы | 67 g | 100% |
| Общие жиры | 0.1 g | 0% |
Библиотека питательных веществ
Полный профиль питательных веществ
| Питательное вещество | На 100 г | % от суточной нормы (100 g) |
|---|---|---|
| Энергия | 260 kcal | 13% |
| Общий жир | 0.1 g | 0% |
| Насыщенные жиры | 0 g | 0% |
| Углеводы | 67 g | 24% |
| Всего сахара | 60.5 g | 121% |
| Пищевые волокна | 0 g | 0% |
| Белок | 0 g | 0% |
| Натрий | 12 mg | 1% |
| Кальций | 102 mg | 8% |
| Фолат | 0 µg | 0% |
| Железо | 0.1 mg | 1% |
| Магний | 21 mg | 5% |
| Калий | 212 mg | 5% |
| Витамин А | 0 µg | 0% |
| Витамин B12 | 0 µg | 0% |
| Витамин С | 0 mg | 0% |
| Витамин D | 0 µg | 0% |
| Цинк | 1.5 mg | 13% |
Что это значит для здоровья
Что в нём
Кленовый сироп: сладкий сироп. В 100 г содержится 260 ккал энергии. В нём 67,04 г углеводов и 60,46 г общих сахаров. Белка 0,04 г, а общего жира 0,06 г. Пищевых волокон 0 г. Натрия 12 мг. Кальция 102 мг, магния 21 мг и калия 212 мг. Цинка 1,47 мг. Витамина C 0 мг.
Что это значит для здоровья
Этот продукт богат сахаром. Сахар даёт организму энергию. Он также содержит небольшие количества минералов, таких как кальций, магний, калий и цинк. Эти минералы могут поддерживать работу организма. В нём почти нет белка и жира.
Полезно знать
Одна столовая ложка: около 20 г. Четверть стакана: около 83 г. Один стакан: около 315 г. Поскольку продукт богат сахаром, он может лучше всего подходить как время от времени добавка к блюдам или напиткам. Это общая образовательная информация, а не медицинский совет.
Исследования по теме
К этому продукту пока не привязаны научные статьи.
Источник
USDA FoodData Central (Public Domain) (ID: 169661) · Retrieved 2026-10-26
Только образовательная информация, не медицинская или диетологическая рекомендация. За личными рекомендациями по питанию обратитесь к квалифицированному специалисту по здоровью.