Kacang-kacangan dan Biji

Selai kacang, creamy: calories and nutrition

Selai kacang, creamy mengandung 23,99 g protein, 49,43 g lemak, dan 22,70 g karbohidrat per 100 g.

Selai kacang, creamy in Kacang-kacangan dan Biji category

Fakta gizi singkat (Per 100 g)

  • 589.4 kcal Kalori (100 g)
  • 24 g Protein (100 g)
  • 49.4 g Lemak Total (100 g)
  • 22.7 g Karbohidrat Total (100 g)
Pangsa kalori makronutrien untuk Selai kacang, creamy Per 100 gram (589.4 kcal): Protein 24 g (15% dari kalori makro), Karbohidrat 22.7 g (15%), Lemak total 49.4 g (70%). 589.4 kcal / 100 g
  • Protein 24 g 15%
  • Karbohidrat 22.7 g 15%
  • Lemak total 49.4 g 70%
Rincian kalori makronutrien per 100 g untuk Selai kacang, creamy
Makronutrien Jumlah per 100 g Pangsa kalori makro
Protein 24 g 15%
Karbohidrat 22.7 g 15%
Lemak total 49.4 g 70%

Nutrisi Teratas (% Nilai Harian per 100 g)

Pangsa asupan harian referensi FDA 2,000 kkal yang disediakan oleh 100 gram.

Nutrisi Teratas (% Nilai Harian per 100 g)
Item Jumlah Nilai relatif
Lemak total 49.4 g 63% DV
Protein 24 g 48% DV
Magnesium 192.6 mg 46% DV
Lemak jenuh 8.4 g 42% DV
Zinc 3.1 mg 28% DV
Folate 97.3 µg 24% DV
Serat makanan 6.3 g 23% DV

Perpustakaan Nutrisi

Profil nutrien lengkap

Nutrien Per 100 g % Nilai Harian (100 g)
Energi 589.4 kcal 29%
Lemak total 49.4 g 63%
Lemak jenuh 8.4 g 42%
Karbohidrat 22.7 g 8%
Serat makanan 6.3 g 23%
Protein 24 g 48%
Natrium 220.7 mg 10%
Kalsium 49.9 mg 4%
Folate 97.3 µg 24%
Besi 1.9 mg 10%
Magnesium 192.6 mg 46%
Kalium 654 mg 14%
Zinc 3.1 mg 28%

Artinya bagi kesehatan Anda

Apa yang terkandung di dalamnya

Selai kacang, creamy dibuat dari kacang tanah dan mengandung lemak, protein, serta karbohidrat dalam jumlah tinggi. Selai ini juga mengandung serat makanan, natrium, kalsium, zat besi, magnesium, kalium, dan seng. Selai ini merupakan sumber folat yang baik.

Artinya bagi kesehatan Anda

Selai kacang, creamy memberikan banyak energi karena kandungan lemak dan karbohidratnya yang tinggi. Selai ini merupakan sumber protein yang baik, yang diperlukan untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh. Magnesium dan kalium penting untuk fungsi otot dan saraf. Zat besi membantu mengangkut oksigen dalam darah. Seng dan folat penting untuk sistem kekebalan tubuh dan pertumbuhan sel.

Perlu diketahui

Selai kacang, creamy tinggi lemak, jadi sebaiknya dikonsumsi secukupnya. Selai ini merupakan sumber protein dan lemak sehat yang baik. Selai ini juga merupakan sumber magnesium dan kalium yang baik. Ini adalah edukasi umum, bukan nasihat medis.

Penelitian yang mendasarinya

Sumber

USDA FoodData Central (Public Domain) (ID: 2262072) · Retrieved 2026-10-26

Hanya informasi edukasi, bukan nasihat medis atau diet. Konsultasikan dengan tenaga kesehatan yang berkualifikasi untuk panduan gizi pribadi.