Бобовые

Арахисовая паста, кремовая: calories and nutrition

Арахисовая паста, кремовая содержит 23.99 г белка, 49.43 г жира и 22.70 г углеводов на 100 г.

Арахисовая паста, кремовая in Бобовые category

Краткие факты о питании (На 100 г)

  • 589.4 kcal Калории (100 g)
  • 24 g Белок (100 g)
  • 49.4 g Всего жиров (100 g)
  • 22.7 g Всего углеводов (100 g)
Доля калорий макронутриентов для Арахисовая паста, кремовая На 100 граммов (589.4 ккал): Белок 24 г (15% калорий макронутриентов), Углеводы 22.7 г (15%), Общие жиры 49.4 г (70%). 589.4 ккал / 100 г
  • Белок 24 g 15%
  • Углеводы 22.7 g 15%
  • Общие жиры 49.4 g 70%
Распределение калорий макронутриентов на 100 г для Арахисовая паста, кремовая
Макронутриент Количество на 100 г Доля калорий макронутриентов
Белок 24 g 15%
Углеводы 22.7 g 15%
Общие жиры 49.4 g 70%

Лучшие питательные вещества (% суточной нормы на 100 g)

Доля от референсной суточной нормы FDA на 2,000 ккал, которую обеспечивают 100 граммов.

Лучшие питательные вещества (% суточной нормы на 100 g)
Показатель Количество Относительное значение
Общий жир 49.4 g 63% DV
Белок 24 g 48% DV
Магний 192.6 mg 46% DV
Насыщенные жиры 8.4 g 42% DV
Цинк 3.1 mg 28% DV
Фолат 97.3 µg 24% DV
Пищевые волокна 6.3 g 23% DV

Библиотека питательных веществ

Полный профиль питательных веществ

Питательное вещество На 100 г % от суточной нормы (100 g)
Энергия 589.4 kcal 29%
Общий жир 49.4 g 63%
Насыщенные жиры 8.4 g 42%
Углеводы 22.7 g 8%
Пищевые волокна 6.3 g 23%
Белок 24 g 48%
Натрий 220.7 mg 10%
Кальций 49.9 mg 4%
Фолат 97.3 µg 24%
Железо 1.9 mg 10%
Магний 192.6 mg 46%
Калий 654 mg 14%
Цинк 3.1 mg 28%

Что это значит для здоровья

Что в составе

Арахисовая паста, кремовая изготовлена из арахиса и содержит большое количество жира, белка и углеводов. Она также содержит пищевые волокна, натрий, кальций, железо, магний, калий и цинк. Это хороший источник фолата.

Что это значит для вашего здоровья

Арахисовая паста, кремовая обеспечивает много энергии благодаря высокому содержанию жира и углеводов. Это хороший источник белка, который необходим для построения и восстановления тканей организма. Магний и калий важны для мышечной и нервной функции. Железо помогает переносить кислород в крови. Цинк и фолат важны для иммунной системы и роста клеток.

Стоит знать

Арахисовая паста, кремовая богата жирами, поэтому ее следует употреблять умеренно. Это хороший источник белка и полезных жиров. Это также хороший источник магния и калия. Это общеобразовательная информация, а не медицинская консультация.

Исследования по теме

Источник

USDA FoodData Central (Public Domain) (ID: 2262072) · Retrieved 2026-10-26

Только образовательная информация, не медицинская или диетологическая рекомендация. За личными рекомендациями по питанию обратитесь к квалифицированному специалисту по здоровью.