Verduras
Remolacha, cruda: calories and nutrition
Por cada 100 g, la remolacha cruda tiene 1,688 g de proteína, 0,302 g de grasa y 8,787 g de carbohidratos. También aporta 3,119 g de fibra y 341,5 mg de potasio.
Datos nutricionales rápidos (Por 100 g)
- 41 kcal Calorías (100 g)
- 1.7 g Proteína (100 g)
- 0.3 g Grasa total (100 g)
- 8.8 g Carbohidratos totales (100 g)
- Proteína 1.7 g 15%
- Carbohidratos 8.8 g 79%
- Grasa total 0.3 g 6%
| Macronutriente | Cantidad por 100 g | Proporción de calorías de macronutrientes |
|---|---|---|
| Proteína | 1.7 g | 15% |
| Carbohidratos | 8.8 g | 79% |
| Grasa total | 0.3 g | 6% |
Biblioteca de nutrientes
Perfil nutricional completo
| Nutriente | Por 100 g | % del valor diario (100 g) |
|---|---|---|
| Energía | 41 kcal | 2% |
| Grasa total | 0.3 g | 0% |
| Carbohidratos | 8.8 g | 3% |
| Fibra dietética | 3.1 g | 11% |
| Proteína | 1.7 g | 3% |
| Sodio | 111.6 mg | 5% |
| Calcio | 13.8 mg | 1% |
| Hierro | 0.4 mg | 2% |
| Magnesio | 21 mg | 5% |
| Potasio | 341.5 mg | 7% |
| Zinc | 0.3 mg | 3% |
Recipes with Remolacha, cruda
Qué significa para tu salud
Qué contiene
La remolacha cruda es una verdura. Por cada 100 g, tiene 1,688 g de proteína y 0,302 g de grasa total. También tiene 8,787 g de carbohidratos y 3,119 g de fibra dietética. Otros nutrientes incluyen 111,6 mg de sodio, 13,82 mg de calcio y 0,428 mg de hierro. Aporta 21,01 mg de magnesio, 341,5 mg de potasio y 0,31 mg de zinc.
Qué significa para tu salud
La fibra dietética es un tipo de carbohidrato que se encuentra en los alimentos vegetales. Este alimento aporta 3,119 g de fibra por cada 100 g, lo que puede favorecer la digestión. El potasio es un mineral que ayuda a controlar el equilibrio de líquidos y las señales nerviosas del cuerpo. Con 341,5 mg de potasio por cada 100 g, puede ayudar con estas funciones del cuerpo. El magnesio es un mineral que tu cuerpo necesita para mantenerse sano. Este alimento tiene 21,01 mg de magnesio por cada 100 g.
Bueno saber
Este alimento es bajo en grasa, con solo 0,302 g de grasa total por cada 100 g. También contiene 8,787 g de carbohidratos por cada 100 g. Esto es educación general, no consejo médico.
Investigación que lo respalda
Aún no hay artículos de investigación vinculados a este alimento.
Fuente
USDA FoodData Central (Public Domain) (ID: 2685576) · Retrieved 2026-10-26
Información solo educativa, no es consejo médico ni dietético. Consulte a un profesional de la salud cualificado para orientación nutricional personal.