酸味のあるキュウリのピクルス: calories and nutrition

栄養成分

酸味のあるキュウリのピクルスはエネルギーが低い食品です。100 gあたり、この食品は11 kcal、0.33 gのたんぱく質、0.2 gの総脂質を提供します。炭水化物は2.26 gで、そのうち総糖質1.06 g、食物繊維1.2 gです。ナトリウムは1208 mgと多いです。その他の栄養素として、鉄0.4 mg、マグネシウム4 mg、カリウム23 mg、ビタミンC 1 mg、ビタミンA 10 ugが含まれます。

健康への意味

ナトリウムは、体が少量必要とするミネラルです。この食品は100 gあたり、ナトリウムの一日摂取基準値の52.5 percentを提供します。食物繊維は、植物性食品に含まれる炭水化物の一種です。鉄は、赤血球中の酸素を運ぶたんぱく質であるヘモグロビンの生成を助けます。食物繊維と鉄の量は少量です。この食品を食べると、エネルギーをあまり増やさずに料理に風味を加えられる場合があります。

補足情報

カップ一杯は155 gです。大きなピクルス一つは135 gです。中くらいのピクルス一つは65 gです。一片は7 gです。この食品は野菜です。カルシウム、ビタミンD、ビタミンB12はほとんど含まれません。これは一般的な教育情報であり、医療アドバイスではありません。