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罐装蔬菜汁鸡尾酒: calories and nutrition

每100克，罐装蔬菜汁鸡尾酒含22 kcal，0.9 g蛋白质，0.3 g脂肪，3.9 g碳水化合物，2.8 g糖，0.5 g纤维，169 mg钠，54 mg维生素C，以及钙、铁、镁、钾和叶酸。

罐装蔬菜汁鸡尾酒 in 蔬菜 category

快速营养信息 (每 100 克 / 每份)

  • 22 kcal 卡路里 (100 g) · 40 kcal / serving
  • 0.9 g 蛋白质 (100 g) · 1.7 g / serving
  • 0.3 g 总脂肪 (100 g) · 0.6 g / serving
  • 3.9 g 总碳水化合物 (100 g) · 7 g / serving
罐装蔬菜汁鸡尾酒 的宏量营养素热量占比 每 100 克（22 kcal）：蛋白质 0.9 g（占宏量营养素热量的 17%），碳水化合物 3.9 g（70%），总脂肪 0.3 g（13%）。 22 kcal / 100 g
  • 蛋白质 0.9 g 17%
  • 碳水化合物 3.9 g 70%
  • 总脂肪 0.3 g 13%
罐装蔬菜汁鸡尾酒 每 100 g 的宏量营养素热量分解
宏量营养素 每 100 g 含量 宏量营养素热量占比
蛋白质 0.9 g 17%
碳水化合物 3.9 g 70%
总脂肪 0.3 g 13%

主要营养素（每100 g 的每日值百分比）

100 克提供 FDA 2,000 kcal 参考每日摄入量的占比。

主要营养素（每100 g 的每日值百分比）
项目 含量 相对值
维生素C 54.3 mg 60% DV
钠 169 mg 7% DV
总糖 2.8 g 6% DV
叶酸 21 µg 5% DV
钾 185 mg 4% DV
维生素A 35 µg 4% DV
镁 11 mg 3% DV

营养素库

完整营养成分表

营养素 每 100 克 6 fl oz (182 g) % 每日值 (100 g)
能量 22 kcal 40 kcal 1%
总脂肪 0.3 g 0.6 g 0%
饱和脂肪 0.1 g 0.2 g 0%
碳水化合物 3.9 g 7 g 1%
总糖 2.8 g 5.2 g 6%
Dietary fiber 0.5 g 0.9 g 2%
蛋白质 0.9 g 1.7 g 2%
钠 169 mg 307.6 mg 7%
钙 14 mg 25.5 mg 1%
叶酸 21 µg 38.2 µg 5%
铁 0.3 mg 0.5 mg 2%
镁 11 mg 20 mg 3%
钾 185 mg 336.7 mg 4%
维生素A 35 µg 63.7 µg 4%
Vitamin B12 0 µg 0 µg 0%
维生素C 54.3 mg 98.8 mg 60%
维生素 D 0 µg 0 µg 0%
锌 0.1 mg 0.2 mg 1%

份量

这对您的健康意味着什么

成分

罐装蔬菜汁鸡尾酒是由混合蔬菜制成的液体。每100克提供22卡路里，0.93克蛋白质，0.31克脂肪，3.87克碳水化合物，2.84克糖和0.5克纤维。它还提供169毫克钠，54.3毫克维生素C，14毫克钙，0.28毫克铁，11毫克镁，185毫克钾，0.12毫克锌，35微克维生素A和21微克叶酸。

对健康的意义

维生素C含量可能有助于支持免疫系统并保护细胞免受损害。钾与维持正常血压有关。钠含量适中，因此关注盐摄入的人可能需要考虑饮用量。少量纤维有助于消化。

值得了解的信息

一个典型的杯子约为253克，一个六盎司份量约为182克。该汁液不含添加的维生素D或维生素B12。它脂肪和蛋白质含量低。这是一般教育信息，而非医疗建议。

相关研究

暂无与该食物关联的研究论文。

来源

USDA FoodData Central (Public Domain) (ID: 170063) · Retrieved 2026-10-26

仅供教育参考，不构成医疗或饮食建议。个人营养指导请咨询合格的健康专业人士。