Frutas
Melones, honeydew, crudos: calories and nutrition
El melón honeydew aporta unas 33 calorías, 8 g de carbohidratos, 0,5 g de proteína y 0,2 g de grasa por 100 g, además de 15,7 mg de vitamina C y 209 mg de potasio.
Datos nutricionales rápidos (Por 100 g)
- 32.9 kcal Calorías (100 g)
- 0.5 g Proteína (100 g)
- 0.2 g Grasa total (100 g)
- 8.2 g Carbohidratos totales (100 g)
- Proteína 0.5 g 6%
- Carbohidratos 8.2 g 89%
- Grasa total 0.2 g 5%
| Macronutriente | Cantidad por 100 g | Proporción de calorías de macronutrientes |
|---|---|---|
| Proteína | 0.5 g | 6% |
| Carbohidratos | 8.2 g | 89% |
| Grasa total | 0.2 g | 5% |
Biblioteca de nutrientes
Perfil nutricional completo
| Nutriente | Por 100 g | % del valor diario (100 g) |
|---|---|---|
| Energía | 32.9 kcal | 2% |
| Grasa total | 0.2 g | 0% |
| Carbohidratos | 8.2 g | 3% |
| Proteína | 0.5 g | 1% |
| Sodio | 21.2 mg | 1% |
| Calcio | 6.6 mg | 1% |
| Hierro | 0 mg | 0% |
| Magnesio | 9.5 mg | 2% |
| Potasio | 208.9 mg | 4% |
| Vitamina C | 15.7 mg | 17% |
| Zinc | 0.1 mg | 1% |
Recipes with Melones, honeydew, crudos
Qué significa para tu salud
Qué contiene
El melón honeydew (crudo) contiene unas 32,9 kcal, 8,15 g de carbohidratos, 0,53 g de proteína y 0,22 g de grasa por 100 g. También aporta 15,73 mg de vitamina C, 208,9 mg de potasio, 9,5 mg de magnesio, 6,6 mg de calcio y 21,2 mg de sodio.
Qué significa para tu salud
La vitamina C del melón honeydew puede ayudar al cuerpo a proteger las células y a apoyar el sistema inmunitario. El potasio es un mineral que puede ayudar a mantener la presión arterial normal. La fruta tiene poca grasa y pocas calorías, por lo que puede encajar en un plan de alimentación equilibrado. El magnesio y el calcio están presentes en pequeñas cantidades.
Datos útiles
El melón honeydew suele comerse fresco, añadirse a ensaladas o mezclarse en batidos. Como tiene poco sodio y poca grasa, es una opción de tentempié ligero. Lava la cáscara antes de cortarlo para reducir las bacterias de la superficie. Esto es educación general, no consejo médico.
Investigación que lo respalda
Aún no hay artículos de investigación vinculados a este alimento.
Fuente
USDA FoodData Central (Public Domain) (ID: 2710816) · Retrieved 2026-10-26
Información solo educativa, no es consejo médico ni dietético. Consulte a un profesional de la salud cualificado para orientación nutricional personal.