Fruits
Papayes, crus: calories et nutrition
La papaye contient 43 kcal, 0,47 g de protéines et 0,26 g de matières grasses pour 100 g. Elle fournit également 60,9 mg de vitamine C et 37 ug de folate.
Faits nutritionnels rapides (Pour 100 g / Par portion)
- 43 kcal Calories (100 g) · 62,4 kcal / serving
- 0,5 g Protéines (100 g) · 0,7 g / serving
- 0,3 g Matières grasses totales (100 g) · 0,4 g / serving
- 10,8 g Glucides totaux (100 g) · 15,7 g / serving
- Protéines 0,5 g 4%
- Glucides 10,8 g 91%
- Lipides totaux 0,3 g 5%
| Macronutriment | Quantité pour 100 g | Part des calories des macronutriments |
|---|---|---|
| Protéines | 0,5 g | 4% |
| Glucides | 10,8 g | 91% |
| Lipides totaux | 0,3 g | 5% |
Bibliothèque de nutriments
Profil nutritionnel complet
| Nutriment | Pour 100 g | 1 tasse de morceaux de 1" (145 g) | % Apport journalier (100 g) |
|---|---|---|---|
| Énergie | 43 kcal | 62,4 kcal | 2% |
| Matières grasses totales | 0,3 g | 0,4 g | 0% |
| Graisse saturée | 0,1 g | 0,1 g | 0% |
| Glucides | 10,8 g | 15,7 g | 4% |
| Sucres totaux | 7,8 g | 11,3 g | 16% |
| Fibres alimentaires | 1,7 g | 2,5 g | 6% |
| Protéines | 0,5 g | 0,7 g | 1% |
| Sodium | 8 mg | 11,6 mg | 0% |
| Calcium | 20 mg | 29 mg | 2% |
| Folate | 37 µg | 53,7 µg | 9% |
| Fer | 0,3 mg | 0,4 mg | 1% |
| Magnésium | 21 mg | 30,5 mg | 5% |
| Potassium | 182 mg | 263,9 mg | 4% |
| Vitamine A | 47 µg | 68,2 µg | 5% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 µg | 0% |
| Vitamine C | 60,9 mg | 88,3 mg | 68% |
| Vitamine D | 0 µg | 0 µg | 0% |
| Zinc | 0,1 mg | 0,1 mg | 1% |
Taille de la portion
Recettes avec Papayes, crus
Ce que cela signifie pour votre santé
Ce qu'elle contient
La papaye est un fruit. Pour 100 g, elle contient 43 kcal, 0,47 g de protéines, 0,26 g de matières grasses totales et 10,82 g de glucides. Elle contient 7,82 g de sucres totaux et 1,7 g de fibres alimentaires. Elle contient également 60,9 mg de vitamine C, 47 ug de vitamine A, 182 mg de potassium, 20 mg de calcium et 37 ug de folate.
Ce que cela signifie pour votre santé
La vitamine C peut soutenir la santé immunitaire. Le folate peut aider le corps à fabriquer de nouvelles cellules. Le potassium peut aider à la fonction nerveuse et musculaire. Les fibres peuvent aider à la digestion. Ces valeurs sont pour 100 g.
Bon à savoir
Une tasse de morceaux équivaut à 145 g. Un petit fruit équivaut à 157 g. Un grand fruit équivaut à 781 g. Une tasse écrasée équivaut à 230 g. Elle contient 0 ug de vitamine D et 0 ug de vitamine B12 pour 100 g. Ceci est une éducation générale, pas un avis médical.
Recherche derrière cela
Aucun article de recherche lié à cet aliment pour le moment.
Comparer
Source
USDA FoodData Central (Public Domain) (ID: 169926) · Retrieved 2026-10-26
Informations éducatives uniquement, pas un avis médical ou diététique. Consultez un professionnel de la santé qualifié pour des conseils nutritionnels personnels.