Бобовые

Соевое молоко, подслащённое, обычное, охлаждённое: calories and nutrition

Соевое молоко, подслащённое, обычное, охлаждённое содержит 40,705 kcal, 2,777 g белка, 1,957 g жира и 2,996 g углеводов на 100 g. Оно также содержит 154,8 mg кальция и 4,63 ug витамина D.

Соевое молоко, подслащённое, обычное, охлаждённое in Бобовые category

Краткие факты о питании (На 100 г)

  • 40.7 kcal Калории (100 g)
  • 2.8 g Белок (100 g)
  • 2 g Всего жиров (100 g)
  • 3 g Всего углеводов (100 g)
Доля калорий макронутриентов для Соевое молоко, подслащённое, обычное, охлаждённое На 100 граммов (40.7 ккал): Белок 2.8 г (27% калорий макронутриентов), Углеводы 3 г (30%), Общие жиры 2 г (43%). 40.7 ккал / 100 г
  • Белок 2.8 g 27%
  • Углеводы 3 g 30%
  • Общие жиры 2 g 43%
Распределение калорий макронутриентов на 100 г для Соевое молоко, подслащённое, обычное, охлаждённое
Макронутриент Количество на 100 г Доля калорий макронутриентов
Белок 2.8 g 27%
Углеводы 3 g 30%
Общие жиры 2 g 43%

Лучшие питательные вещества (% суточной нормы на 100 g)

Доля от референсной суточной нормы FDA на 2,000 ккал, которую обеспечивают 100 граммов.

Лучшие питательные вещества (% суточной нормы на 100 g)
Показатель Количество Относительное значение
Витамин B12 1.3 µg 55% DV
Витамин D 4.6 µg 23% DV
Кальций 154.8 mg 12% DV
Белок 2.8 g 6% DV
Магний 17.5 mg 4% DV
Фолат 15.8 µg 4% DV
Общий жир 2 g 3% DV

Библиотека питательных веществ

Полный профиль питательных веществ

Питательное вещество На 100 г % от суточной нормы (100 g)
Энергия 40.7 kcal 2%
Общий жир 2 g 3%
Углеводы 3 g 1%
Пищевые волокна 0 g 0%
Белок 2.8 g 6%
Натрий 39.4 mg 2%
Кальций 154.8 mg 12%
Фолат 15.8 µg 4%
Железо 0.4 mg 2%
Магний 17.5 mg 4%
Калий 117.9 mg 3%
Витамин B12 1.3 µg 55%
Витамин D 4.6 µg 23%
Цинк 0.3 mg 2%

Recipes with Соевое молоко, подслащённое, обычное, охлаждённое

Иллюстрация ИИ

Кремовая миска с соевым молоком

Кремовое соевое молоко с нарезанным бананом, миндальной пастой и свежей голубикой.

🕐 20 мин 🔥 278 kcal
Иллюстрация ИИ

Овощная миска с соевым молоком

Овощная миска с соевым молоком, свежим шпинатом, огурцом и морковью в охлаждённой сладкой соевой заправке.

🕐 25 мин 🔥 102 kcal

Посмотреть все рецепты

Что это значит для здоровья

Что в нём

Соевое молоко, подслащённое, обычное, охлаждённое относится к бобовым. На 100 g в нём 40,705 kcal, 2,777 g белка, 1,957 g общего жира и 2,996 g углеводов. В нём 0 g пищевых волокон и 39,44 mg натрия. Оно также содержит 154,8 mg кальция, 0,367 mg железа, 17,46 mg магния, 117,9 mg калия, 0,264 mg цинка, 4,63 ug витамина D, 1,327 ug витамина B12 и 15,81 ug фолата.

Что это значит для вашего здоровья

Кальций может помогать укреплять кости и зубы. Витамин D может помогать организму усваивать кальций, чтобы кости оставались крепкими. Белок может поддерживать ткани организма. Этот продукт может входить в разнообразный рацион.

Полезно знать

Этот продукт подслащён и обычный. Он продаётся охлаждённым. В нём нет пищевых волокон на 100 g. Проверьте этикетку на наличие добавленных сахаров и других ингредиентов.

Это общая образовательная информация, а не медицинский совет.

Исследования по теме

К этому продукту пока не привязаны научные статьи.

Источник

USDA FoodData Central (Public Domain) (ID: 2257044) · Retrieved 2026-10-26

Только образовательная информация, не медицинская или диетологическая рекомендация. За личными рекомендациями по питанию обратитесь к квалифицированному специалисту по здоровью.