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饮料, 茶, 绿茶, 冲泡, 普通: calories and nutrition
每100克冲泡绿茶提供约1 kcal, 0.22 克蛋白质, 以及少量铁(0.02 mg), 镁(1 mg)和钾(8 mg)。
快速营养信息 (每 100 克)
- 1 kcal 卡路里 (100 g)
- 0.2 g 蛋白质 (100 g)
- 0 g 总脂肪 (100 g)
- 0 g 总碳水化合物 (100 g)
- 蛋白质 0.2 g 100%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 总脂肪 0 g 0%
| 宏量营养素 | 每 100 g 含量 | 宏量营养素热量占比 |
|---|---|---|
| 蛋白质 | 0.2 g | 100% |
| 碳水化合物 | 0 g | 0% |
| 总脂肪 | 0 g | 0% |
营养素库
完整营养成分表
| 营养素 | 每 100 克 | % 每日值 (100 g) |
|---|---|---|
| 能量 | 1 kcal | 0% |
| 总脂肪 | 0 g | 0% |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% |
| 碳水化合物 | 0 g | 0% |
| 总糖 | 0 g | 0% |
| Dietary fiber | 0 g | 0% |
| 蛋白质 | 0.2 g | 0% |
| 钠 | 1 mg | 0% |
| 钙 | 0 mg | 0% |
| 叶酸 | 0 µg | 0% |
| 铁 | 0 mg | 0% |
| 镁 | 1 mg | 0% |
| 钾 | 8 mg | 0% |
| 维生素A | 0 µg | 0% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| 维生素C | 0 mg | 0% |
| 维生素 D | 0 µg | 0% |
| 锌 | 0 mg | 0% |
这对您的健康意味着什么
含有什么
绿茶含有1 kcal的能量, 0.22 克蛋白质, 几乎不含脂肪或碳水化合物。它含有0 克总糖和0 克膳食纤维。矿物质包括1 mg镁, 8 mg钾, 1 mg钠, 0.02 mg铁和0.01 mg锌。维生素和其他营养素列为0。
对您健康意味着什么
低卡路里含量可能有助于保持总能量摄入适中。少量镁和钾可能支持正常的肌肉和神经功能。微量铁可能有助于铁的摄入, 但含量非常低。
值得了解
一杯典型的冲泡绿茶(约245 g)提供的营养素与更大体积的量大致相同, 仍然只有少量卡路里。该饮料不含脂肪、糖或咖啡因信息, 使其成为一种纯粹的补水选择。这是一般教育, 而不是医疗建议。
相关研究
暂无与该食物关联的研究论文。
来源
USDA FoodData Central (Public Domain) (ID: 171917) · Retrieved 2026-10-26
仅供教育参考，不构成医疗或饮食建议。个人营养指导请咨询合格的健康专业人士。