Nährstoff-Ranking · Pro 100 g

Lebensmittel reich an Zucker

Rangiert nach Menge pro 100 Gramm aus verifizierten Ernährungsdaten.

Flatlay von oben mit frischen Orangenscheiben, Spinatblättern, roten Paprikaschoten und einer weißen Schale Mandeln

Top 8 Lebensmittel reich an Zucker (per 100 g)

Top 8 Lebensmittel reich an Zucker (per 100 g)
Eintrag Menge Relativer Wert
Puderzucker 97,8 g 196% des Tagesbedarfs
Brauner Zucker 97 g 194% des Tagesbedarfs
Datteln, Medjool 66,5 g 133% des Tagesbedarfs
Ahornsirup 60,5 g 121% des Tagesbedarfs
Marmeladen und Konfitüren 48,5 g 97% des Tagesbedarfs
Traubensaft, aus Dose oder Flasche, ungesüßt, mit zugesetzter Ascorbinsäure 14,2 g 28% des Tagesbedarfs
Persimonen, japanisch, roh 12,5 g 25% des Tagesbedarfs
Bananen, roh 12,2 g 24% des Tagesbedarfs
# Lebensmittel Zucker (Pro 100 g)
1 Puderzucker 97,8 g
2 Brauner Zucker 97 g
3 Datteln, Medjool 66,5 g
4 Ahornsirup 60,5 g
5 Marmeladen und Konfitüren 48,5 g
6 Traubensaft, aus Dose oder Flasche, ungesüßt, mit zugesetzter Ascorbinsäure 14,2 g
7 Persimonen, japanisch, roh 12,5 g
8 Bananen, roh 12,2 g
9 Äpfel, roh, ohne Schale 10,1 g
10 Clementinen, roh 9,2 g
11 Papayas, roh 7,8 g
12 Chilischoten, scharf, rot, roh 5,3 g
13 Getränke, Reisdrink, ungesüßt 5,3 g
14 Milch, flüssig, 1% Fett, ohne zugesetztes Vitamin A und Vitamin D 5,2 g
15 Brombeeren, roh 4,9 g
16 Pastinaken, roh 4,8 g
17 Cranberrys, roh 4,3 g
18 Zwiebeln, roh 4,2 g
19 Carambola, (Sternfrucht), roh 4 g
20 Rüben, roh 3,8 g
21 Nüsse, Kokosmilch, roh (aus geriebenem Fruchtfleisch und Wasser gepresste Flüssigkeit) 3,3 g
22 Mais, süß, weiß, roh 3,2 g
23 Kohl, roh 3,2 g
24 Gemüsesaftcocktail, aus der Dose 2,8 g
25 Zucchini, Sommer, in Scheiben, roh 2,4 g
26 Eisbergsalat (einschließlich knackiger Kopfsalat-Typen), roh 2 g
27 Spargel, roh 1,9 g
28 Radieschen, roh 1,9 g
29 Sojasauce aus Soja (Tamari) 1,7 g
30 Limes, roh 1,7 g
31 Senfgrün, roh 1,3 g
32 Mangold, schweizerisch, roh 1,1 g
33 Gewürzgurken, Gurke, sauer 1,1 g
34 Spinat, roh 0,4 g
35 Enoki-Pilze, roh 0,2 g