Legumbres y frijoles
Salsa de soja hecha de soja (tamari): calories and nutrition
La salsa de soja (tamari) tiene 60 kcal, 10,51 g de proteína y 5586 mg de sodio por 100 g. También contiene hierro, magnesio, potasio y folato.
Datos nutricionales rápidos (Por 100 g / Por porción)
- 60 kcal Calorías (100 g) · 10.8 kcal / serving
- 10.5 g Proteína (100 g) · 1.9 g / serving
- 0.1 g Grasa total (100 g) · 0 g / serving
- 5.6 g Carbohidratos totales (100 g) · 1 g / serving
- Proteína 10.5 g 64%
- Carbohidratos 5.6 g 35%
- Grasa total 0.1 g 1%
| Macronutriente | Cantidad por 100 g | Proporción de calorías de macronutrientes |
|---|---|---|
| Proteína | 10.5 g | 64% |
| Carbohidratos | 5.6 g | 35% |
| Grasa total | 0.1 g | 1% |
Biblioteca de nutrientes
Perfil nutricional completo
| Nutriente | Por 100 g | 1 tbsp (18 g) | % del valor diario (100 g) |
|---|---|---|---|
| Energía | 60 kcal | 10.8 kcal | 3% |
| Grasa total | 0.1 g | 0 g | 0% |
| Grasa saturada | 0 g | 0 g | 0% |
| Carbohidratos | 5.6 g | 1 g | 2% |
| Azúcares totales | 1.7 g | 0.3 g | 3% |
| Fibra dietética | 0.8 g | 0.1 g | 3% |
| Proteína | 10.5 g | 1.9 g | 21% |
| Sodio | 5586 mg | 1005.5 mg | 243% |
| Calcio | 20 mg | 3.6 mg | 2% |
| Folato | 18 µg | 3.2 µg | 5% |
| Hierro | 2.4 mg | 0.4 mg | 13% |
| Magnesio | 40 mg | 7.2 mg | 10% |
| Potasio | 212 mg | 38.2 mg | 5% |
| Vitamina A | 0 µg | 0 µg | 0% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 µg | 0% |
| Vitamina C | 0 mg | 0 mg | 0% |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg | 0% |
| Zinc | 0.4 mg | 0.1 mg | 4% |
Tamaño de la porción
Qué significa para tu salud
Qué contiene
La salsa de soja (tamari) se hace de soja, una legumbre. Por cada 100 g, aporta 60 kcal y 10,51 g de proteína. Tiene 0,1 g de grasa total y 0,011 g de grasa saturada. Tiene 5,57 g de carbohidratos, 1,7 g de azúcares totales y 0,8 g de fibra dietética. Contiene 5586 mg de sodio. También tiene hierro, magnesio, potasio, calcio, zinc y folato.
Qué significa para tu salud
La proteína construye y repara tejidos en todo el cuerpo. El hierro ayuda al cuerpo a producir hemoglobina, que transporta oxígeno en los glóbulos rojos. El sodio es un mineral que el cuerpo necesita en pequeñas cantidades. Este alimento tiene mucho sodio, por lo que puede añadir una gran cantidad de sodio a la dieta incluso en porciones pequeñas.
Bueno saber
Una cucharada es 18 g. Una cucharadita es 6 g. No contiene vitamina C, vitamina A, vitamina D ni vitamina B12. La cantidad de folato es 18 ug por 100 g. Esto es educación general, no consejo médico.
Investigación que lo respalda
Aún no hay artículos de investigación vinculados a este alimento.
Fuente
USDA FoodData Central (Public Domain) (ID: 174278) · Retrieved 2026-10-26
Información solo educativa, no es consejo médico ni dietético. Consulte a un profesional de la salud cualificado para orientación nutricional personal.