Frutas
Caquis japoneses, crudos: calories and nutrition
Por cada 100 g, los caquis japoneses aportan 70 kcal, 0,58 g de proteína, 0,19 g de grasa total, 18,59 g de carbohidratos, 12,53 g de azúcares totales y 3,6 g de fibra dietética. También contiene 161 mg de potasio y 81 ug de vitamina A.
Datos nutricionales rápidos (Por 100 g / Por porción)
- 70 kcal Calorías (100 g) · 117.6 kcal / serving
- 0.6 g Proteína (100 g) · 1 g / serving
- 0.2 g Grasa total (100 g) · 0.3 g / serving
- 18.6 g Carbohidratos totales (100 g) · 31.2 g / serving
- Proteína 0.6 g 3%
- Carbohidratos 18.6 g 95%
- Grasa total 0.2 g 2%
| Macronutriente | Cantidad por 100 g | Proporción de calorías de macronutrientes |
|---|---|---|
| Proteína | 0.6 g | 3% |
| Carbohidratos | 18.6 g | 95% |
| Grasa total | 0.2 g | 2% |
Biblioteca de nutrientes
Perfil nutricional completo
| Nutriente | Por 100 g | 1 fruta (2-1/2" de diámetro) (168 g) | % del valor diario (100 g) |
|---|---|---|---|
| Energía | 70 kcal | 117.6 kcal | 4% |
| Grasa total | 0.2 g | 0.3 g | 0% |
| Grasa saturada | 0 g | 0 g | 0% |
| Carbohidratos | 18.6 g | 31.2 g | 7% |
| Azúcares totales | 12.5 g | 21.1 g | 25% |
| Fibra dietética | 3.6 g | 6 g | 13% |
| Proteína | 0.6 g | 1 g | 1% |
| Sodio | 1 mg | 1.7 mg | 0% |
| Calcio | 8 mg | 13.4 mg | 1% |
| Folato | 8 µg | 13.4 µg | 2% |
| Hierro | 0.2 mg | 0.3 mg | 1% |
| Magnesio | 9 mg | 15.1 mg | 2% |
| Potasio | 161 mg | 270.5 mg | 3% |
| Vitamina A | 81 µg | 136.1 µg | 9% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 µg | 0% |
| Vitamina C | 7.5 mg | 12.6 mg | 8% |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg | 0% |
| Zinc | 0.1 mg | 0.2 mg | 1% |
Tamaño de la porción
Recipes with Caquis japoneses, crudos
Qué significa para tu salud
Qué contiene
Por cada 100 g, los caquis japoneses aportan 70 kcal, 0,58 g de proteína, 0,19 g de grasa total y 18,59 g de carbohidratos. Contienen 12,53 g de azúcares totales y 3,6 g de fibra dietética. Otros nutrientes incluyen 161 mg de potasio, 81 ug de vitamina A, 7,5 mg de vitamina C, 8 mg de calcio, 0,15 mg de hierro y 1 mg de sodio.
Qué significa para tu salud
La fibra dietética es un carbohidrato que el cuerpo no puede digerir y puede favorecer la digestión. La vitamina A ayuda a mantener sanos los ojos, la piel y el sistema inmunitario. Los azúcares totales aportan energía al cuerpo. Este alimento es bajo en grasa y sodio.
Para tener en cuenta
Una fruta (2-1/2" de diámetro) pesa 168 g. Este alimento tiene 0 ug de vitamina D y 0 ug de vitamina B12. También aporta 9 mg de magnesio y 0,11 mg de zinc por cada 100 g.
Esto es educación general, no consejo médico.
Investigación que lo respalda
Aún no hay artículos de investigación vinculados a este alimento.
Fuente
USDA FoodData Central (Public Domain) (ID: 169941) · Retrieved 2026-10-26
Información solo educativa, no es consejo médico ni dietético. Consulte a un profesional de la salud cualificado para orientación nutricional personal.