Frutos secos y semillas

Nueces, leche de coco, cruda (líquido exprimido de carne rallada y agua): calories and nutrition

La leche de coco tiene 230 kcal, 23.84 g de grasa total y 2.29 g de proteína por 100 g. También tiene 2.2 g de fibra y 263 mg de potasio.

Nueces, leche de coco, cruda (líquido exprimido de carne rallada y agua) in Frutos secos y semillas category

Datos nutricionales rápidos (Por 100 g / Por porción)

  • 230 kcal Calorías (100 g) · 552 kcal / serving
  • 2.3 g Proteína (100 g) · 5.5 g / serving
  • 23.8 g Grasa total (100 g) · 57.2 g / serving
  • 5.5 g Carbohidratos totales (100 g) · 13.3 g / serving
Proporción de calorías de macronutrientes de Nueces, leche de coco, cruda (líquido exprimido de carne rallada y agua) Por 100 gramos (230 kcal): Proteína 2.3 g (4% de las calorías de macronutrientes), Carbohidratos 5.5 g (9%), Grasa total 23.8 g (87%). 230 kcal / 100 g
  • Proteína 2.3 g 4%
  • Carbohidratos 5.5 g 9%
  • Grasa total 23.8 g 87%
Desglose de calorías de macronutrientes por 100 g de Nueces, leche de coco, cruda (líquido exprimido de carne rallada y agua)
Macronutriente Cantidad por 100 g Proporción de calorías de macronutrientes
Proteína 2.3 g 4%
Carbohidratos 5.5 g 9%
Grasa total 23.8 g 87%

Nutrientes principales (% del valor diario por cada 100 g)

Proporción de la ingesta diaria de referencia de la FDA de 2,000 kcal que aportan 100 gramos.

Nutrientes principales (% del valor diario por cada 100 g)
Elemento Cantidad Valor relativo
Grasa saturada 21.1 g 106% DV
Grasa total 23.8 g 31% DV
Hierro 1.6 mg 9% DV
Magnesio 37 mg 9% DV
Fibra dietética 2.2 g 8% DV
Azúcares totales 3.3 g 7% DV
Zinc 0.7 mg 6% DV

Biblioteca de nutrientes

Perfil nutricional completo

Nutriente Por 100 g 1 taza (240 g) % del valor diario (100 g)
Energía 230 kcal 552 kcal 12%
Grasa total 23.8 g 57.2 g 31%
Grasa saturada 21.1 g 50.7 g 106%
Carbohidratos 5.5 g 13.3 g 2%
Azúcares totales 3.3 g 8 g 7%
Fibra dietética 2.2 g 5.3 g 8%
Proteína 2.3 g 5.5 g 5%
Sodio 15 mg 36 mg 1%
Calcio 16 mg 38.4 mg 1%
Folato 16 µg 38.4 µg 4%
Hierro 1.6 mg 3.9 mg 9%
Magnesio 37 mg 88.8 mg 9%
Potasio 263 mg 631.2 mg 6%
Vitamina A 0 µg 0 µg 0%
Vitamina B12 0 µg 0 µg 0%
Vitamina C 2.8 mg 6.7 mg 3%
Vitamin D 0 µg 0 µg 0%
Zinc 0.7 mg 1.6 mg 6%

Tamaño de la porción

Recipes with Nueces, leche de coco, cruda (líquido exprimido de carne rallada y agua)

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Qué significa para tu salud

¿Qué contiene

Este alimento es un líquido hecho de carne rallada y agua. Por 100 g, tiene 230 kcal de energía. Contiene 23.84 g de grasa total y 21.14 g de grasa saturada. También tiene 2.29 g de proteína, 5.54 g de carbohidratos y 2.2 g de fibra dietética. Encontrará 263 mg de potasio, 37 mg de magnesio y 1.64 mg de hierro.

Lo que significa para su salud

Este alimento es alto en grasa. La mayor parte de esa grasa es grasa saturada. El potasio puede ayudar a que su cuerpo funcione bien. El hierro puede apoyar una sangre sana. La fibra puede ayudar con la digestión.

Bueno saber

Una taza es 240 g. Una cucharada es 15 g. No tiene vitamina D ni vitamina B12. Tiene muy poco sodio, con 15 mg por 100 g. Esta es educación general, no consejo médico.

Investigación que lo respalda

Aún no hay artículos de investigación vinculados a este alimento.

Fuente

USDA FoodData Central (Public Domain) (ID: 170172) · Retrieved 2026-10-26

Información solo educativa, no es consejo médico ni dietético. Consulte a un profesional de la salud cualificado para orientación nutricional personal.