Classifica dei nutrienti · Per 100 g

Alimenti ricchi di Fibre alimentari

Classificati per quantità per 100 grammi dai dati nutrizionali verificati.

#	Alimento	Fibre alimentari (Per 100 g)
1	Bacche di sambuco, crude	7 g
2	Datteri, medjool	6.7 g
3	Burro di arachidi cremoso	6.3 g
4	Mirtilli, crudi	5.3 g
5	Pastinache, crude	4.9 g
6	Cavolini di Bruxelles, crudi	4.8 g
7	Cachi, giapponesi, crudi	3.6 g
8	Mirtilli rossi, crudi	3.6 g
9	Foglie di senape, crude	3.2 g
10	Barbabietole, crude	3.1 g
11	Fagioli, tacco, verdi, crudi	3 g
12	Carambola, (starfruit), cruda	2.8 g
13	Lime, crudi	2.8 g
14	Aglio, crudo	2.7 g
15	Funghi, enoki, crudi	2.7 g
16	Mais dolce, bianco, crudo	2.7 g
17	Banane, crude	2.6 g
18	Cavolo, crudo	2.5 g
19	Patate, crude, buccia	2.5 g
20	Broccoli, crudo	2.4 g
21	Frutta secca, latte di cocco, crudo (liquido estratto dalla polpa grattugiata e dall'acqua)	2.2 g
22	Spinaci, crudi	2.2 g
23	Kiwi (kiwi), verde, sbucciato, crudo	2.1 g
24	Asparagi, crudi	2.1 g
25	Pomodori uva, crudi	2.1 g
26	Arancie, crude, navel	2 g
27	Lattuga, cos o romaine, cruda	1.8 g
28	Rape, crude	1.8 g
29	Salsa, salsa, pronta per servire	1.8 g
30	Cipolle, crude	1.7 g
31	Clementine crude	1.7 g
32	Papaya, cruda	1.7 g
33	Bietola svizzera, cruda	1.6 g
34	Ravanelli, crudi	1.6 g
35	Nectarine, crude	1.5 g
36	Peperoni, peperoncino piccante, rossi, crudi	1.5 g
37	Mele, crude, senza buccia	1.3 g
38	Cetrioli sottaceto, cetriolo, acidi	1.2 g
39	Lattuga, iceberg (include i tipi crisphead), cruda	1.2 g
40	Zucchina estiva, scallop, cruda	1.2 g
41	Peperoni dolci rossi crudi	1.2 g
42	Marmellate e confetture	1.1 g
43	Salsa di soia fatta con soia (tamari)	0.8 g
44	Bevande, latte di riso, non zuccherato	0.3 g
45	Succo d'uva, in scatola o in bottiglia, non zuccherato, con acido ascorbico aggiunto	0.2 g